LIFE

Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν είναι καλό το ελαιόλαδο

Το καλό ελαιόλαδο είναι το α και το ω της ελληνικής διατροφής, αλλά δυστυχώς πολλές φορές πέφτουμε θύματα κάποιων επιτήδειων που νοθεύουν το λάδι.Η παλιά διαφήμιση με τη γυναίκα που καταλάβαινε από μία σταγόνα λάδι αν είναι καλό το ελαιόλαδο, βασιζόταν στον παραδοσιακό κλασικό τρόπο ...

Διαβάστε περισσότερα

Πως πρέπει να διαβάζει το παιδί μου;

Μια βασική αρχή, στα πρώτα τουλάχιστον χρόνια της μαθητικής σταδιοδρομίας του παιδιού σας, είναι να νιώθει πως σε ένα τόσο σπουδαίο εγχείρημα έχει για συμπαραστάτες τους γονείς του. Η άποψη «αφήνω το παιδί να διαβάσει μόνος του για να αυτονομηθεί» δεν θα μπορούσε να υλοποιηθεί ...

Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά που ξεκινάνε σε μεγαλύτερη ηλικία το σχολείο, συνήθως έχουν καλύτερες επιδόσεις

Μάλιστα, η ηλικία που ένα «πρωτάκι» ξεκινά το σχολείο, φαίνεται να έχει αντίκτυπο σε βάθος χρόνου. Το συγκριτικό ηλικιακό πλεονέκτημα που αρχίζει στο Δημοτικό, μπορεί να συνοδεύσει το παιδί έως την τριτοβάθμια εκπαίδευση, σύμφωνα με τη μελέτη, αφού τα μεγαλύτερα παιδιά, όταν μεγαλώσουν, φαίνεται να ...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί πέφτουν τα μαλλιά

Μήπως τελευταία παρατηρούμε μια ανησυχητική αύξηση των μαλλιών που πέφτουν; Πότε είναι φυσιολογικός ο ρυθμός απώλειας και πότε όχι; ΠΡΟΒΛΗΜΑ – Φτωχή διατροφή: Το να αποκλείουμε ομάδες τροφών ή να παραλείπουμε γεύματα έχει ολέθρια αποτελέσματα στο σώμα μας. Και τα μαλλιά μας μαζί με τα νύχια ...

Διαβάστε περισσότερα

Πατάτες και υγεία

Πρόσφατες μελέτες από την ίδια ομάδα επιστημόνων έχουν συνδέσει την υψηλή κατανάλωση πατάτας με τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη. Οι ερευνητές δεν είναι βέβαιοι ως προς το γιατί η αυξημένη κατανάλωση πατάτας συνδέεται με υπέρταση και διαβήτη. Υποψιάζονται ότι η απάντηση ίσως βρίσκεται στον υψηλό γλυκαιμικό ...

Διαβάστε περισσότερα

Παιδί και οδοντίατρος

Αν δεν έχεις επισκεφτεί με το παιδί σου ακόμα τον οδοντίατρο, φρόντισε όσο μπορείς να κάνεις αυτή την πρώτη επίσκεψη ευχάριστη, ώστε να μη του δημιουργηθεί ο φόβος που αναφέραμε παραπάνω. Είναι σημαντικό να διαλέξεις ένα περιβάλλον που να είναι ευχάριστο για το παιδί και ...

Διαβάστε περισσότερα

Τελικά τι νερό πίνουμε;

Σήμερα, περισσότεροι από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι δεν έχουν εξασφαλισμένη πρόσβαση σε πόσιμο νερό, ενώ πάνω από 2,5 δισεκατομμύρια άνθρωποι κινδυνεύουν από την έλλειψη βασικών προϋποθέσεων υγιεινής που βασίζονται στο νερό, με αποτέλεσμα 5 εκατομμύρια άνθρωποι, κυρίως παιδιά, να πεθαίνουν από επιδημίες, που όμως μπορούν να ...

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να ντύνετε το μωρό σας σωστά

«Κάνει πολλή ζέστη έξω για να του βάλω πουλόβερ και καπέλο, αλλά όταν βγάζω τον γιο μου μόνο με ένα μπλουζάκι και την πάνα του, όλοι στον δρόμο παρατηρούν ότι δεν είναι ντυμένος καλά». Όσον αφορά στους καλοπροαίρετους αγνώστους στα λεωφορεία, στα καταστήματα και στον δρόμο, ...

Διαβάστε περισσότερα

Πως σχετίζονται οι τιμές των τσιγάρων με τη βρεφική θνησιμότητα

Οι αυξημένες τιμές των τσιγάρων λόγω της επιβολής μεγαλύτερων φόρων από το κράτος έχει ήδη αποδειχθεί ότι βοηθάνε στον έλεγχο του καπνίσματος, κυρίως αποθαρρύνοντας τους νέους και τους πιο φτωχούς από το να καπνίζουν. Τώρα, μια νέα μελέτη, με επικεφαλής έναν Έλληνα επιστήμονα του εξωτερικού, δείχνει ...

Διαβάστε περισσότερα

Tα παιδιά κληρονομούν σπάνιες παθήσεις από τον πατέρα

Τα παιδιά κληρονομούν από τους πατέρες τους έως τέσσερις φορές περισσότερες νέες γενετικές μεταλλάξεις, σε σχέση με αυτές που κληρονομούν από τις μητέρες τους, σύμφωνα με μια νέα ισλανδική επιστημονική έρευνα. Τα σφάλματα στο πατρικό DNA, τα οποία περνάνε στους απογόνους, μπορεί να είναι η αιτία ...

Διαβάστε περισσότερα

Με κατάθλιψη μία στις τέσσερις έφηβες 14 ετών

Το 25% των έφηβων κοριτσιών και σχεδόν το 10% των έφηβων αγοριών εμφανίζει σημάδια κατάθλιψης σε ηλικία 14 ετών, λένε ερευνητές από το Ηνωμένο Βασίλειο.Κατάθλιψη - Τα ευρήματα για την εφηβική κατάθλιψη προέρχονται μετά από μελέτη επάνω σε περισσότερους από 10.000 έφηβους, που ανοίχτηκαν για ...

Διαβάστε περισσότερα

Οι ειδικοί συνιστούν ένα γιαούρτι κάθε μέρα

Είτε επιλέξεις κάποιο απλό, το φημισμένο ελληνικό, το εμπλουτισμένο ή αυτό με τα χαμηλά λιπαρά, το γιαούρτι είναι ένα σνακ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που θα σου χαρίσει μια γενναιόδωρη ποσότητα ασβεστίου και πρωτεϊνών, μαζί με βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία συμπεριλαμβανομένου του καλίου, του φωσφόρου ...

Διαβάστε περισσότερα

7 φυσικοί τρόποι καθαρισμού με ένα... λεμόνι

Ο χυμός λεμονιού απομακρύνει τους λεκέδες , τη βρωμιά και είναι ο,τι πρέπει και για σημεία που έχουν σκουριά. Είναι φοβερά αποτελεσματικό ειδικά όταν το αναμίξετε με αλάτι. Δείτε λοιπόν τι μπορείτε να καθαρίσετε στο σπίτι σας, με ένα μόνο... λεμόνι! 1. Καθαρίστε τους πάγκους της ...

Διαβάστε περισσότερα

Είναι καλύτερο να κοιμάστε με ή χωρίς σουτιέν;

Όλοι οι ειδικοί συστήνουν να βγάζετε το σουτιέν σας προτού πέσετε για ύπνο. Μια ιατρική έρευνα προειδοποίησε για μια πολύ σοβαρή αιτία για να κοιμάστε χωρίς το σουτιέν: Τα σουτιέν πιέζουν πολλά λεμφικά στερνογάγγλια, εμποδίζοντας την απομάκρυνση τοξινών που το σώμα κάνει μέσω της λεμφικής ...

Διαβάστε περισσότερα

Σταφύλι: Τα οφέλη για την υγεία

Το σταφύλι αποκαλείται 'ευτυχές δημιούργημα της φύσης'. Τα 100 γραμμάρια σταφυλιών αποδίδουν 80kcal. Είναι τροφή πλούσια σε κάλιο και βιταμίνες Α, Β και C, ενώ η φλούδα τους περιέχει το πολύτιμο φυτικό συστατικό ρεσβερατρόλη.Επίσης, περιέχουν:Φλαβονοειδή, γνωστά και ως βιταμίνη Ρ, τα οποία εκτός από καρδειοπροστατευτική ...

Διαβάστε περισσότερα

Τηλεόραση και σεξ

Μια έρευνα Ιταλών επιστημόνων έδειξε ότι τα ζευγάρια που έχουν τηλεόραση στο υπνοδωμάτιό τους κάνουν σεξ με 50% μειωμένη συχνότητα από όσο εκείνα που δεν έχουν TV στην κρεβατοκάμαρα. “Αν δεν υπάρχει τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο, η συχνότητα (της σεξουαλικής επαφής) διπλασιάζεται”, δήλωσε χαρακτηριστικά επικεφαλής της έρευνας, ...

Διαβάστε περισσότερα

Καφές: Δύο οφέλη και δύο παρενέργειες

Η καφεΐνη απορροφάται πλήρως από το στομάχι και το λεπτό έντερο μέσα σε 45 λεπτά. Κάποιοι άτομα όμως είναι ευαίσθητα και παρουσιάζουν δυσκολία στον μεταβολισμό της. Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι διαφέρουν πολύ ως προς την ευαισθησία τους απέναντι σ’ αυτήν την ουσία, μάλιστα οι ...

Διαβάστε περισσότερα

Tι πρέπει να αποφεύγεις για να έχεις λευκό χαμόγελο

Ανακάλυψε τροφές που αποτελούν τους χειρότερους εχθρούς του λαμπερού σου χαμόγελου. 1. Καφές και τσάι Πώς θα ήταν το πρωινό σου χωρίς μια κούπα καφέ ή ένα υγιεινό φλιτζάνι τσάι; Θα πρέπει να σου πούμε ότι συχνά τα δύο αυτά ροφήματα προκαλούν τη μεγαλύτερη ζημιά στα δόντια ...

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να απαλλαγείτε από την αλλεργική ρινίτιδα

1 .Προστατευτείτε από τα αλλεργιογόνα Αν και η πλήρης αποφυγή των αλλεργιογόνων είναι ανέφικτη ωστόσο μικρές αλλαγές μπορούν να σας βοηθήσουν όπως να αποφεύγετε τις μέρες και τις ώρες υψηλής γυρεοφορίας, να κλείνετε τα παράθυρα, να απομακρύνετε κατοικίδια που πιθανόν να σας προκαλούν αλλεργίες, να καθαρίζετε ...

Διαβάστε περισσότερα

Αυτές είναι οι κυριότερες αιτίες θανάτου παγκοσμίως

Οι δύο κυριότερες αιτίες απώλειας της ζωής στην Ελλάδα και παγκοσμίως είναι οι καρδιοπάθειες και τα εγκεφαλικά. Παράλληλα, οι δύο σημαντικότερες αιτίες αναπηρίας που εμποδίζουν την υγιή ζωή ιδίως στην τρίτη ηλικία, είναι οι πόνοι στη μέση και οι ημικρανίες. Μια νέα μεγάλη διεθνής έρευνα (Global ...

Διαβάστε περισσότερα

Οι παθήσεις των ματιών στα παιδιά προκαλούν μαθησιακές δυσκολίες

Σύμφωνα με επιστήμονες από το Αμερικανικό Εθνικό Κέντρο Όρασης των Παιδιών & Οφθαλμολογικής Υγείας το οποίο χρηματοδοτείται από το Ομοσπονδιακό Υπουργείο Υγείας & Ανθρώπινων Υπηρεσιών των ΗΠΑ, αν δεν προσεχθούν οι παθήσεις των ματιών στα παιδιά, μπορεί να οδηγήσουν σε αναπτυξιακή υστέρηση και μαθησιακή δυσκολία.Οι ...

Διαβάστε περισσότερα

Είναι αποδοτική μια γυναίκα στις δύσκολες μέρες του μήνα;

Η έμμηνος ρύση είναι ένα φυσικό κομμάτι για τη ζωή κάθε γυναίκας, αλλά μπορεί και να αποτελέσει μια καλή δικαιολογία για να ξεφύγει από πολλές καταστάσεις. «Δεν μπορώ να κάνω γυμναστική σήμερα γιατί είμαι αδιάθετη», «λυπάμαι αλλά δεν γίνεται να κοιμηθούμε μαζί απόψε», «συγγνώμη που έχω ...

Διαβάστε περισσότερα

Το περιττό λίπος στην κοιλιά και γιατί δε φεύγει εύκολα

Το περιττό λίπος στην κοιλιά, ιδιαίτερα εκείνου που βρίσκεται βαθιά και περιβάλλει τα όργανά σας, είναι ένας προγνωστικός δείκτης καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου-2, αντίστασης στην ινσουλίνη και ορισμένων μορφών καρκίνου. Δείτε μερικά βασικά λάθη στην θεωρία και στην πράξη, τα οποία σας εμποδίζουν να χάσετε το ...

Διαβάστε περισσότερα

Το σπανάκι κόβει την τάση για γλυκά

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Appetite από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Lund της Σουηδίας, το σπανάκι πρέπει να αποτελεί μέρος οποιασδήποτε δίαιτας ή ισορροπημένης διατροφής. Μπορεί να μειώσει κατά σχεδόν 95% τη λαχτάρα για γλυκά και να αυξήσει την απώλεια βάρους κατά 43%. Αυτό ...

Διαβάστε περισσότερα

Τα διαζύγια κορυφώνονται μετά τις διακοπές

H παρατήρηση ότι τα διαζύγια αυξάνονται μετά τις διακοπές δεν είναι καινούργια και έχει ενταχθεί από τους ερευνητές στο σύνδρομο που ονόμασαν “κατήφεια μετά τις διακοπές” εννοώντας τη γενικότερη θλίψη που μας πιάνει όταν επιστρέφουμε στην κανονική ζωή. Μία στις τρεις περιπτώσεις διαζυγίων αφορούν την περίοδο ...

Διαβάστε περισσότερα

Oι χορτοφάγοι έχουν χειρότερη υγεία από τους κρεατοφάγους

Η διατροφή έχει αντίκτυπο στην υγεία μας. Μελέτες στο παρελθόν έχουν δείξει ότι μια χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με χαμηλότερη συχνότητα υπέρτασης, χαμηλότερη χοληστερίνη, λιγότερες χρόνια εκφυλιστικές ασθένειες, λιγότερο διαβήτη τύπου 2, πέτρες στη χολή και ορισμένους καρκίνους. Από την άλλη μεριά έχει αναφερθεί ότι μια χορτοφαγική ...

Διαβάστε περισσότερα

Προσοχή στους φακούς επαφής

Νέα έρευνα που διεξήχθη νέους ηλικίας 12 έως 17 ετών οι οποίοι φορούν φακούς επαφής, αποκάλυψε ότι το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών κάνει τραγικά λάθη στον τρόπο χρήσης τους.Σύμφωνα με τα στοιχεία που αναφέρουν μάλιστα στο επιστημονικό έντυπο «Morbidity and Mortality Weekly Report», τα Ομοσπονδιακά Κέντρα ...

Διαβάστε περισσότερα

Σύκο: το φρούτο με τα 9 οφέλη για την υγεία μας

Το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο που μας συνοδεύει πάντα στα μπάνια μας και τις διακοπές μας, το σύκο, εκτός από γευστικό είναι και άκρως ωφέλιμο για την υγεία μας.Λόγω της απαλής τους φλούδας, τον τραγανών σπόρων και της γευστικής σάρκας τους, τα σύκα έχουν πλούσια υφή ...

Διαβάστε περισσότερα

10 Φυσικά προιόντα κατά της παιδικής δυσκοιλιότητας

1. Αυξήστε τα υγρά: Τα δυσκοίλια παιδιά θα πρέπει να αυξήσουν την ποσότητα υγρών που λαμβάνουν, ιδανικά πίνοντας περισσότερο νερό, αλλά και με την πρόσληψη παραπάνω φυσικών χυμών. 2. Περιορίστε τα τρόφιμα που επιδεινώνουν το πρόβλημα: Τέτοιες τροφές είναι η μπανάνα, το μήλο, το ρύζι, οι ...

Διαβάστε περισσότερα

Αφήστε τα παιδιά σας να κλάψουν

Τα παιδιά έχουν το δικαίωμα να κλαίνε. Πολλοί γονείς δυσκολεύονται ν' αποδεχτούν τα αρνητικά συναισθήματα του παιδιού τους. Όταν ένα παιδί κλαίει, κλαίει για πολλούς λόγους: γιατί χτύπησε και πονάει, γιατί έπεσε και τρόμαξε, γιατί αποχωρίζεται τους γονείς του ,γιατί φοβάται, γιατί κάτι έχασε ,γιατί έχει κουραστεί ...

Διαβάστε περισσότερα