Το 55% των Ελλήνων παίρνουν συμπληρώματα διατροφής, το 1/3 χωρίς συμβουλή ειδικού

LIFE
16 Μαΐου 2019 10:16:00


Περισσότεροι από τους μισούς Έλληνες (55%) παίρνουν σήμερα ή πήραν περιστασιακά στο παρελθόν συμπληρώματα διατροφής, με τις γυναίκες να κατέχουν τα πρωτεία, ενώ μόλις το ένα τρίτο των χρηστών ακολουθεί τη συμβουλή γιατρού (13,5%), φαρμακοποιού (6,8%), προπονητή (4%) ή διαιτολόγου (3%). Η έλλειψη συστηματικών ελέγχων στη σύνθεση της φόρμουλας των συμπληρωμάτων διατροφής, για την τυχόν παρουσία απαγορευμένων ουσιών, τις παρενέργειες σε ευαίσθητες ομάδες καταναλωτών, καθώς και η ανεπαρκής αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας για τις ενδεικνυόμενες χρήσεις, αφήνουν απροστάτευτους τους καταναλωτές θέτοντας σε κίνδυνο τη δημόσια υγεία. Επιπλέον, είναι η μοναδική κατηγορία τροφίμων, της οποίας η αρμοδιότητα ανήκει στον Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων, χωρίς ωστόσο ακόμη να έχει νομοθετηθεί αντίστοιχο νομικό πλαίσιο ελέγχου και αδειοδότησης πριν από την κυκλοφορία τους.

Τα παραπάνω αναφέρονται στο κείμενο ομιλίας με θέμα «Διασφαλίζει την υγεία των καταναλωτών το θεσμικό πλαίσιο παρασκευής και εμπορίας των Συμπληρωμάτων Διατροφής;», την οποία θα κάνει ο καθηγητής στο Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας/ Αλεξάνδρειο ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης Ευστράτιος Ρ. Κυρανάς (18/5 στις 14.00), στο πλαίσιο του 5ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Εφαρμοσμένης Φαρμακευτικής, που διοργανώνει ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης στις 18 και 19 Μαΐου, στο ξενοδοχείο «The Met».

«Τα συμπληρώματα διατροφής είναι τρόφιμα αρμοδιότητας του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων (ΕΟΦ), που αποσκοπούν στην κάλυψη ελλείψεων της δίαιτας υγιών καταναλωτών σε θρεπτικά συστατικά. Μπορεί όμως να περιέχουν και ουσίες με φυσιολογικές επιδράσεις στην υγεία τους, οι οποίες επισημαίνονται υποχρεωτικά στη συσκευασία με τη διατύπωση εγκεκριμένων "ισχυρισμών υγείας"», σημειώνει ο κ. Κυρανάς.

Στα συμπληρώματα εντάσσονται συμπυκνωμένες μορφές βιταμινών και ανόργανων στοιχείων (μεμονωμένων ή σε διάφορους συνδυασμούς), πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη (μεμονωμένα ή σε συνδυασμούς μεταξύ των και με την προηγούμενη κατηγορία), μίγματα αμινοξέων, μίγματα λιπαρών οξέων, ένζυμα, μεταβολίτες και εκχυλίσματα ιστών και αδένων, υδατάνθρακες με ή χωρίς ηλεκτρολύτες και βιταμίνες (π.χ. sports drinks), συστατικά τροφών ή τρόφιμα (βασιλικός πολτός, γύρη, μαγιά μπύρας, φυτικές ίνες, σκόρδο, φύκια κ.ά.), διάφορα βότανα και εκχυλίσματα αυτών, σκευάσματα αύξησης ή μείωσης του σωματικού βάρους, καθώς και φυσικές ουσίες που μπορούν ή υποτίθεται πως μπορούν να δράσουν ως αναβολικά ή ορμονοδιεγερτικά και απευθύνονται κυρίως σε αθλητές.

Κίνδυνοι από την αλόγιστη χρήση τους

Σύμφωνα με τον κ. Κυρανά, οι κίνδυνοι από τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής μπορούν να ταξινομηθούν σε τέσσερις βασικές κατηγορίες:

1. Κίνδυνοι από υπερδοσολογία λήψης. Δεν υπήρξε ποτέ ως τώρα συμπλήρωμα «αθώο τοξικότητας».

2. Κίνδυνοι από αλληλεπιδράσεις με φάρμακα. Για παράδειγμα, διαπιστώθηκε ότι:

-το ασβέστιο (Ca) μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα για την καρδιά, με ορισμένα διουρητικά και με τα στοιχεία αργίλιο (Al) και Μαγνήσιο (Mg) που περιέχονται σε αντιόξινα σκευάσματα.

-το Mg μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα διουρητικά και αντικαρκινικά φάρμακα.

-η βιταμίνη Ε αυξάνει τον κίνδυνο εσωτερικής αιμορραγίας όταν λαμβάνεται με ασπιρίνη ή αντιπηκτικά όπως η βαρφαρίνη.

-η βιταμίνη Κ μπορεί να αλληλεπιδράσει με αντιπηκτικά, όπως η κουμαρίνη.

-το βαλσαμόχορτο επηρεάζει δυσμενώς τη φαρμακευτική δράση αντικαταθλιπτικών και αντιυπερτασικών φαρμάκων.

-το συνένζυμο Q10 μπορεί να αλληλεπιδράσει με αντιπηκτικά, αντιυπερτασικά και χημειοθεραπευτικά φάρμακα.

-το Ginseng αυξάνει τον κίνδυνο για εσωτερική αιμορραγία όταν λαμβάνεται με αντιπηκτικά και προκαλεί ανεπιθύμητες ενέργειες με αντικαταθλιπτικά.

-η Echinacea διαταράσσει το ρυθμό διάσπασης αρκετών φαρμάκων στο ήπαρ.

3. Κίνδυνοι από παραπλανητικές ετικέτες και προώθηση. Η σήμανση των συμπληρωμάτων διατροφής πρέπει να πληροί συγκεκριμένους κανόνες, ενώ πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην αποφυγή της παραπλάνησης των καταναλωτών. Η πιο σημαντική απαγόρευση αφορά την αναγραφή στη σήμανση ισχυρισμών ή ενδείξεων ή εικόνων, που υπονοούν άμεσα ή έμμεσα την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου, καθώς και την ανάλογη διαφήμιση ή παρουσίαση των συμπληρωμάτων διατροφής. Οι κίνδυνοι αυτοί είναι ιδιαίτερα αυξημένοι σε προϊόντα που προωθούνται στην αγορά μέσω διαδικτύου, απευθείας από χώρες του εξωτερικού.

4. Κίνδυνοι από τη λήψη απαγορευμένων ουσιών. Πολλές είναι οι ουσίες που αν και έχουν κριθεί επικίνδυνες και έχουν επίσημα απαγορευθεί από τον FDA στην Αμερική ή τον ΕΟΦ στην Ελλάδα, συνεχίζουν να περιέχονται σε συμπληρώματα που κυκλοφορούν παράνομα, θέτοντας σε κίνδυνο τη δημόσια υγεία. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η εφεδρίνη, η οποία χρησιμοποιείται ως διεγερτικό σε σκευάσματα για απώλεια βάρους και για αύξηση του αναβολισμού σε αθλητές, με δυσανάλογες όμως παρενέργειες.

0 σχόλια

Τα στοιχεία σας είναι ασφαλή! Το email σας δεν δημοσιεύεται...
Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά.

Φεστιβάλ Τορόντο: Μεγάλο βραβείο κοινού για τον «κωμικό» Χίτλερ

Η αμφιλεγόμενη κωμωδία φαντασίας «Jojo Rabbit», με πρωταγωνιστή τον Χίτλερ, κέρδισε το βραβείο κοινού στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου του Τορόντο και βάζει πλώρη για τα Όσκαρ.   Ο εβραϊκής καταγωγής Νεοζηλανδός σκηνοθέτης Τάικα Γουατίτι έχει πείσει με τις προηγούμενες ταινίες του ότι τα καταφέρνει εξαιρετικά τόσο με την ...

Διαβάστε περισσότερα

Τρέλα στη Γαλλία: Δήμαρχος υποχρεώνει τους κατοίκους «να είναι χαρούμενοι»

Ο δήμαρχος μιας μικρής πόλης στη δυτική Γαλλία υποχρεώνει επισήμως τους κατοίκους της «να είναι χαρούμενοι» επί μία εβδομάδα τον Οκτώβριο, απαγορεύοντάς τους να ακούν λυπητερή μουσική ή να διαβάζουν βιβλία με κακό τέλος. Με την ευκαιρία ενός φεστιβάλ μουσικής που τιτλοφορείται «Χαρούμενη πόλη», ο δήμαρχος ...

Διαβάστε περισσότερα

«Περιοχή 51»: Οι Γήινοι δεν έδωσαν το παρών - Μόλις 1.500 λάτρεις των UFO στην έρημο της Νεβάδα

Οι πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης προέβλεπαν ότι 2 εκατομμύρια άνθρωποι θα συνέρρεαν στην έρημο της Νεβάδα για να «εισβάλουν» στην Περιοχή 51, την απόρρητη στρατιωτική βάση όπου, σύμφωνα με τους συνωμοσιολόγους, η κυβέρνηση κρύβει τους εξωγήινους.   Τελικά, λίγοι τολμηροί έφτασαν μέχρι εκεί. Όλα ξεκίνησαν πριν από λίγους μήνες, ...

Διαβάστε περισσότερα

Οι δίαιτες που μπορούν να βοηθήσουν τον πλανήτη -Τι συμβουλεύουν επιστήμονες

Μία δίαιτα vegan- ολικής χορτοφαγίας- θα ήταν λιγότερο βλαπτική για το περιβάλλον, σύμφωνα με μελέτη επιστημόνων, που εξέτασαν το περιβαλλοντικό αποτύπωμα 9 ειδών διατροφής σε 140 χώρες. Τον Αύγουστο οι ειδικοί του ΟΗΕ καλούσαν τον κόσμο να αλλάξει τις διατροφικές συνήθειές του, προκειμένου να καταπολεμηθεί η ...

Διαβάστε περισσότερα

Έγκυος στο τέταρτο παιδί η Κέιτ Μίντλετον;

Φήμες λένε ότι η Δούκισσα του Cambridge, Κέιτ Μίντλετον περιμένει το τέταρτο παιδί της, σύμφωνα με τους φαν της βασιλικής οικογένειας. Έχοντας ήδη τρία υπέροχα παιδιά με τον Πρίγκιπα Ουίλιαμ, λέγεται πως η Κέιτ διανύει τους πρώτους μήνες της τέταρτης εγκυμοσύνης της.   Η Δούκισσα υπέφερε σε όλες ...

Διαβάστε περισσότερα

“Αναστήθηκε” το αρχαιότερο όχημα της Πυροσβεστικής

Ένα ιστορικό και εμβληματικό όχημα του Πυροσβεστικού Σώματος, το ΠΣ 57 (έτους 1939), το οποίο βρισκόταν στις αποθήκες του 6ου Πυροσβεστικού Σταθμού στη Σίνδο Θεσσαλονίκης ήταν η αιτία που τον Δεκέμβριο του 2016, τρεις πυροσβεστικοί υπάλληλοι, ο Πυρονόμος Στάικος Ηρακλής, ο Πυρονόμος Γουρτζιλίδης Γεώργιος και ...

Διαβάστε περισσότερα

Θυμός: το πρώτο θύμα του, εμείς οι ίδιοι…

Γράφει ο Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Γιάννης Ξηντάρας (xidaras.gr) Συνήθως όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με δυσάρεστες καταστάσεις, νιώθουμε και τα ανάλογα συναισθήματα. Συναισθήματα που δε θα θέλαμε να τα βιώσουμε ποτέ ή ποτέ ξανά. Για αυτό συνήθως τα απωθούμε, γιατί μας προκαλούν πόνο, θλίψη και μετά συνήθως ακολουθεί ο θυμός.Θυμός ...

Διαβάστε περισσότερα

Δέκα σημεία του σπιτιού που χρειάζονται καθάρισμα

Όσο καθαρό και αν διατηρείτε το χώρο σας, κατά πάσα πιθανότητα υπάρχουν ορισμένα σημεία που δεν σας έχει περάσει καν από το μυαλό ότι χρειάζονται καθάρισμα. Τουλάχιστον όχι τόσο προσεκτικό και σίγουρα όχι τόσο συχνά. Τα παρακάτω μέρη του σπιτιού σας ενδέχεται να συγκεντρώνουν επικίνδυνα ...

Διαβάστε περισσότερα

Το «παρεάκι» των συνομηλίκων

Γράφει η ψυχολόγος- Οικογενειακή σύμβουλος Αγλαΐα Κρητικού, επιστημονικός συνεργάτης του Κέντρου Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή». Ο έφηβος κατά την διάρκεια της εφηβείας έχει στόχο να δημιουργήσει τη δική του ταυτότητα. Αν αυτό, για οποιοδήποτε λόγο, δεν γίνει τότε το παρακάτω που είναι η επιλογή σπουδών, ...

Διαβάστε περισσότερα

Εκπαίδευση και πολιτισμός στην Ελληνοαμερικανική Ένωση

Ξεκίνησαν οι εγγραφές για τα νέα τμήματα των εξ αποστάσεως πολιτιστικών σεμιναρίων που προσφέρει η Ελληνοαμερικανική Ένωση στη διάρκεια του φθινοπωρινού εξαμήνου. Τα online σεμινάρια παρέχουν τη δυνατότητα σε ενδιαφερόμενους από όλη την Ελλάδα να εξοικειωθούν μέσω του υπολογιστή τους σε ζητήματα πολιτισμού, social media ...

Διαβάστε περισσότερα

Οι στιγμές αναζήτησής μας μπορούν να είναι από τις καλύτερες στη ζωή μας!

Είναι στιγμές στη ζωή μας που ψάχνουμε να βρούμε ένα νόημα, ίσως βαθύτερο από αυτό που ήδη έχουμε ανακαλύψει. Κάτι διαφορετικό, πιο σαγηνευτικό, πιο φωτεινό ή μυστηριώδες.  Το ψάχνουμε στις ανθρώπινες σχέσεις κατά κύριο λόγο. Σε βλέμματα, σε λέξεις, σε κινήσεις. Το ψάχνουμε στην εργασία μας, ...

Διαβάστε περισσότερα

Μία Μπάρμπι τιμά τη μεξικανική παράδοση

Αφού ενσάρκωσε την επιχειρηματία, τη ροκ τραγουδίστρια, τη γοργόνα ή την αστροναύτη, η διάσημη κούκλα Μπάρμπι μετατράπηκε τώρα σε... σκελετό, για να τιμήσει τη μεξικανική παράδοση. Εμπνευσμένη από την πασίγνωστη Ημέρα των Νεκρών, αυτή η νέα Μπάρμπι που παρουσιάστηκε την Πέμπτη στο Μεξικό, απεικονίζει την "Κατρίνα", ...

Διαβάστε περισσότερα

Πέθανε ο Τάκης Σπυριδάκης

Το Σάββατο 14 Σεπτεμβρίου «έφυγε» από τη ζωή ο ηθοποιός Τάκης Σπυριδάκης σε ηλικία 61 ετών, μετά από πολύχρονη μάχη με τον καρκίνο, βυθίζοντας σε θλίψη την οικογένεια του, φίλους και συνεργάτες. Ο ηθοποιός είχε μιλήσει στην εκπομπή του ΑΝΤ1 «Late Night» τον Δεκέμβρη του 2017 ...

Διαβάστε περισσότερα

Η μικρότερη πανσέληνος του 2019

Μικρότερη από κάθε άλλη πανσέληνο του 2019 θα είναι αυτή του Σαββάτου, 14 Σεπτεμβρίου  καθώς το φεγγάρι  θα βρεθεί στο απόγειό του, δηλαδή στο πιο απομακρυσμένο σημείο της τροχιάς του από τη Γη. Σαν αποτέλεσμα, η Σελήνη θα φαίνεται μικρότερη στον ουρανό από ό,τι σε προηγούμενες ...

Διαβάστε περισσότερα

Συναγερμός στην Τοσκάνη για το «σούπερ» βακτήριο – 31 ύποπτοι θάνατοι

Η ιταλική περιφέρεια της Τοσκάνης ανακοίνωσε πως ενίσχυσε τα προληπτικά μέτρα στα νοσοκομεία της εξαιτίας μιας «σημαντικής» αύξησης των κρουσμάτων μόλυνσης από το πολυανθεκτικό βακτήριο NDM-1, που αντιστέκεται στα αντιβιοτικά και αποτελεί αντικείμενο παρακολούθησης σε όλον τον κόσμο. Σύμφωνα με μια έκθεση της Περιφερειακής Υπηρεσίας Υγείας ...

Διαβάστε περισσότερα

Tα εσώρουχα της Κιμ Καρντάσιαν έκαναν 2 εκατομμύρια δολάρια τζίρο σε λίγα λεπτά

Η Κιμ Καρντάσιαν έχει το άγγιγμα του Μίδα. Και για μια ακόμη φορά κατάφερε να προσθέσει εκατομμύρια δολάρια στον τραπεζικό της λογαριασμό -δύο για την ακρίβεια- πουλώντας εσώρουχα... Τα SKIMS Solutionwear, όπως ονομάζεται πλέον η σειρά μετά το θόρυβο που την ανάγκασε να αποσύρει το όνομα ...

Διαβάστε περισσότερα

Τουταγχαμών: Ο Φαραώ που «περιοδεύει» στον κόσμο σαν ροκ σταρ

Η παγκόσμια περιοδεία του Tut, όπως αποκαλούν χαϊδευτικά τον πιο διάσημο Φαραώ της Αιγύπτου, με θησαυρούς από τον τάφο του βασιλιά ο οποίος γεννήθηκε το 1341 π.Χ. και πέθανε σε ηλικία μόλις 18 ετών, όπως και οι μύθοι που τον συνοδεύουν με πιο γνωστή την ...

Διαβάστε περισσότερα

Τυφώνας Ντόριαν: Αγνοούνται πάνω από 23 μέλη της οικογένειας του ηθοποιού Σίντνεϊ Πουατιέ

Ο 66χρονος Τζέφρεϊ Πουατιέ, ανιψιός του η ηθοποιού Σίντνεϊ Πουατιέ, είπε ότι τουλάχιστον 23 μέλη της οικογένειάς του αγνοούνται στις Μπαχάμες μετά το φονικό πέρασμα του τυφώνα Ντόριαν. Ο Πουατιέ συμπλήρωσε ότι η οικογένεια ακόμα περιμένει νέα από συγγενείς της -συμπεριλαμβανομένης της αδελφής του, Μπάρμπαρα ...

Διαβάστε περισσότερα

Την Τετάρτη το τελευταίο αντίο στον Λαυρέντη Μαχαιρίτσα

Τελευταία "παράσταση" για τον Λαυρέντη Μαχαιρίτσα την Τετάρτη 11 Σεπτεμβρίου... Συγγενείς, φίλοι, συνάδελφοι αλλά και θαυμαστές του σπουδαίου τραγουδοποιού, που άφησε την τελευταία του πνοή το πρωί της Δευτέρας, προδωμένος από την καρδιά του, θα πουν το ύστατο χαίρε στον άνθρωπο που σημάδεψε τον χώρο της ...

Διαβάστε περισσότερα

Οι κοντοί άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο από διαβήτη από ό,τι οι ψηλοί

Το χαμηλό ύψος ενός ανθρώπου αποτελεί παράγοντα αυξημένου κινδύνου για την εμφάνιση διαβήτη, ενώ αντίθετα οι ψηλοί κινδυνεύουν λιγότερο, σύμφωνα με μια νέα γερμανική επιστημονική έρευνα, που επιβεβαιώνει ανάλογα ευρήματα προηγούμενων μελετών. Για κάθε δέκα εκατοστά μεγαλύτερου ύψους, ο κίνδυνος εκδήλωσης στο μέλλον διαβήτη τύπου 2 ...

Διαβάστε περισσότερα

Κάθε 40 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος θέτει τέρμα στη ζωή του

Κάθε 40 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος σε όλο τον κόσμο θέτει τέρμα στη ζωή του -- περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν από αυτοκτονίες κάθε χρόνο παρά στον πόλεμο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Ο απαγχονισμός, η δηλητηρίαση και ο αυτοπυροβολισμός είναι οι πιο συνηθισμένες μέθοδοι αυτοκτονίας, ανέφερε ...

Διαβάστε περισσότερα

Έτοιμο το χάπι αντιγήρανσης;

Τις πρώτες ελπίδες ότι η γήρανση μπορεί να αναστραφεί στους ανθρώπους φέρεται να γεννά ένα πειραματικό «κοκτέιλ» φαρμάκων, όπως τουλάχιστον υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες. Σε μία μικρή κλινική δοκιμή στις ΗΠΑ, εννέα υγιείς εθελοντές ηλικίας 51 έως 65 ετών λάμβαναν για έναν χρόνο συγκεκριμένη θεραπεία και φάνηκε ...

Διαβάστε περισσότερα

«Κουράστηκα να ντρέπομαι για το σώμα μου» -Η Ντέμι Λοβάτο ποστάρει την κυτταρίτιδά της σε 70 εκ. followers και αποθεώνεται

Η Ντέμι Λοβάτο δεν είχε ποτέ μια νορμάλ ζωή (αλλά τι στο καλό είναι θα μου πείτε το νορμάλ;) Η 27χρονη τραγουδίστρια που έγινε διάσημη από την παιδική της κιόλας ηλικία με το Disney Channel, κατά το παρελθόν είχε πολλά προβλήματα. Εθισμός σε ουσίες, κατάθλιψη και ...

Διαβάστε περισσότερα