Tips & tricks για να μην εγκαταλείψετε τη δίαιτα σας…αυτή τη χρονιά

LIFE
30 Ιανουαρίου 2017 14:50:00

Απο τη διαιτολόγο-διατροφολόγο  Ηλιάνα Μιχάλη 

Η νέα χρονιά είναι ακόμα στο ξεκίνημά της και για τους περισσότερους ο Γενάρης είναι μια ευκαιρία να υποσχεθούν κάτι στον εαυτό τους ή να θέσουν ορισμένους στόχους που θα ήθελαν να εκπληρώσουν. Η απόφαση να ξεκινήσουμε δίαιτα είναι από τις πιο δημοφιλείς αποφάσεις. Όπως εξίσου δημοφιλής είναι και η απόφαση να εγκαταλείψουμε τη δίαιτα προτού καλά καλά ξεκινήσουμε! Ωστόσο, μια μικρή μερίδα τα καταφέρνει τελικά. Ως διαιτολόγος, με πολυετή εμπειρία στη διαχείριση βάρους, έχω αναγνωρίσει 8 συμπεριφορές που υιοθετώντας τις, ο καθένας θα μπορεί να εκπληρώσει τον διατροφικό του στόχο μέσα στο 2017!

Τρώτε τακτικά γεύματα

Πολλοί άνθρωποι στην προσπάθεια τους να μειώσουν τις θερμίδες που καταναλώνουν μέσα στην ημέρα παραλείπουν γεύματα. Κι ενώ πράγματι το κλειδί για την απώλεια βάρους είναι η μείωση της ενέργειας που καταναλώνουμε μέσω του φαγητού, το να μειώσουμε τελικά τις θερμίδες που καταναλώνουμε δεν είναι πάντα κάτι τόσο απλό όσο φαίνεται. Διότι παραλείποντας γεύματα υπάρχει πιθανότητα να επιβραδύνουμε το μεταβολισμό μας. Με άλλα λόγια, ορισμένες φορές, τρώγοντας λιγότερο είναι πιθανό να αυξήσουμε το σωματικό μας στρες και το σώμα μας να αντιδράσει αποθηκεύοντας παρά καταναλώνοντας την ενέργεια που είναι αποθηκευμένη ως περιττό λίπος. Επιπλέον, η παράλειψη γευμάτων μπορεί να προκαλέσει απότομες μεταβολές της όρεξης και να σας ενθαρρύνει να φάτε πολύ περισσότερο από ό, τι θα τρώγατε υπό κανονικές συνθήκες, ίσως αργότερα μέσα στην ημέρα, αναγκάζοντας σας τελικά να καταναλώσετε περισσότερες θερμίδες. Για τους παραπάνω λόγους, όταν κάνετε δίαιτα είναι καλό να τρώτε μέσα στην ημέρα 4-6 μικρά και τακτικά γεύματα, που θα περιλαμβάνουν τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Ενυδατωθείτε

Η ανεπαρκής ενυδάτωση μπορεί να διαστρεβλώσει το αίσθημα της υποκείμενης πείνας και να πυροδοτήσει λιγούρες ή ακόμα και κραιπάλες. Φυσιολογικά, το αίσθημα της δίψας και του να παραμένουμε καλά ενυδατωμένοι είναι σχετικά ασθενές συγκριτικά με το αίσθημα της πείνας και την επιθυμία για φαγητό αμέσως μόλις αισθανθούμε πεινασμένοι. Κι ενώ οι περισσότερο άνθρωποι αφήνουν την δίψα να τους καθοδηγήσει στο πόσο νερό θα πιούν μέσα στην ημέρα, αυτό τελικά μπορεί να είναι παραπλανητικό. Διότι, τη στιγμή που αισθανόμαστε δίψα, είμαστε ήδη υπο-ενυδατωμένοι. Επιπλέον, για τους ανθρώπους που πάσχουν από κάποια ασθένεια ή νόσο, για τα άτομα που αθλούνται συστηματικά, καθώς και για όσους περνούν πολύ χρόνο σε θερμό και ξηρό περιβάλλον, όπως λ.χ. κλιματιζόμενες αίθουσες με κακό εξαερισμό, το αίσθημα της δίψας δεν αποτελεί αντικειμενικό δείκτη των καθημερινών αναγκών τους σε υγρά. Γι΄ αυτό όταν κάνετε δίαιτα, κάθε φορά που αισθάνεστε μια «μικρή πείνα», καθιερώστε τη συνήθεια να πίνετε λίγο νερό αντί να τρώτε κατευθείαν κάτι. Περιμένετε 30-60 λεπτά ή μέχρι να αισθανθείτε πραγματικά πεινασμένοι και έπειτα ικανοποιήστε την πείνα σας. Θυμηθείτε ο πιο αντικειμενικός δείκτης του πόσο καλά ενυδατωμένοι είστε είναι το χρώμα των ούρων σας και συγκεκριμένα το πόσο διαυγή είναι.

Μην «κατακρεουργείτε» τις μερίδες σας

 Η απότομη μείωση των μερίδων μπορεί να οδηγήσει σε πείνα, λιγούρες ή ακόμα και σε κραιπάλες. Όσο κι αν η μείωση των μερίδων θεωρείται αναπόφευκτο κομμάτι της απώλειας βάρους, τόσο αναποτελεσματικά λειτουργεί όταν δεν γίνεται σταδιακά. Για παράδειγμα, αν συνηθίζετε να τρώτε κάθε μεσημέρι μισό πακέτο ρύζι ή ένα μισόκιλο ψωμί καλό είναι να μην αποκλείσετε εντελώς αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή σας. Αντ’ αυτού, βάλτε για αρχή σαν στόχο να τρώτε την μισή ποσότητα από αυτή που θα τρώγατε συνήθως και αντικαταστήστε το «κενό» των υδατανθράκων προσθέτοντας περισσότερα λαχανικά. Όσο περνούν οι εβδομάδες, συνεχίστε με παρόμοιο τρόπο.

Ενδώστε στις λιγούρες σας

Κάθε φορά που κάνετε δίαιτα και αντιστέκεστε στη λιγούρα σας για γλυκά, πατατάκια, αναψυκτικά και γενικά «junk food», ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να υπερ-καταναλώσει αυτά το τρόφιμα όταν θα του ξαναπαρουσιαστεί η ευκαιρία. Αντί, λοιπόν, να «αφορίσετε» από τη ζωή σας τις απολαύσεις αυτού του είδους, δοκιμάστε να «αποκλιμακώσετε» τις λιγούρες σας με τον ίδιο τρόπο που μειώσατε και τις μερίδες σας, αργά και προοδευτικά δηλαδή. Για παράδειγμα, αν συνηθίζατε να καταναλώνετε ένα πακέτο μπισκότα τη φορά, περιορίστε τα για αρχή σε 2 ή 3 μπισκότα. Ανταποκριθείτε θετικά στη λιγούρα σας και προχωρήστε παρακάτω. Από τη στιγμή που τρώτε λιγότερο και πάλι θα χάσετε βάρος.

 Μάθετε καινούριες συνταγές

Η προετοιμασία και η κατανάλωση του ίδιου γεύματος κάθε μέρα – για παράδειγμα σαλάτα με ψητό κοτόπουλο – είναι ένα λάθος που γίνεται συχνά και εξισώνει τη δίαιτα με τη μονοτονία και τη βαρεμάρα. Εάν δεν ξέρετε να μαγειρεύετε, τότε διευρύνετε τους ορίζοντες σας ανακαλύπτοντας καινούρια τρόφιμα και συνταγές που είναι υγιεινά και ταυτόχρονα μπορούν να σας ικανοποιήσουν γευστικά. Τολμήστε, δοκιμάζοντας νέες γεύσεις και υφές, σε διαφορετικά χρώματα και συστάσεις από αυτά που είχατε συνηθίσει ως τώρα. Αποστασιοποιηθείτε από τα τηγανητά και δοκιμάστε το ψήσιμο στον ατμό, στη σχάρα ή στο φούρνο. Αυτές οι μέθοδοι μαγειρέματος μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσει τις θερμίδες, χωρίς να χρειαστεί να κάνετε περικοπές στις μερίδες σας ή να αρνηθείτε στον εαυτό σας το αγαπημένο σας κομμάτι κρέατος. Αν δεν είστε σίγουροι για το τι πρέπει να τρώτε, απευθυνθείτε σε έναν διαιτολόγο προκειμένου να σας καθοδηγήσει και να σας δώσει ιδέες που να ταιριάζουν στις προτιμήσεις σας.

Ακολουθήστε ένα οργανωμένο πρόγραμμα φαγητού

Όσο εξασκήστε στην εξερεύνηση νέων τροφίμων και συνταγών, θα πρέπει να έχετε επίσης ένα οργανωμένο πρόγραμμα διατροφής. Είναι δύσκολο να αλλάξει τον τρόπο που τρώτε και προετοιμάζετε το φαγητό σας, αν δεν έχετε τα ανάλογα υλικά στο σπίτι σας. Κάθε εβδομάδα αφιερώστε λίγο χρόνο στο να καταγράψετε τι σκοπεύετε να φάτε για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και σνακ κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τις σημειώσεις σας για να δημιουργήσετε μια λίστα με τα ψώνια που θα χρειαστεί να κάνετε έτσι ώστε στο ψυγείο και στα ντουλάπια σας να υπάρχουν μόνο τα τρόφιμα που σας χρειάζονται προκειμένου να μην βγείτε εκτός προγράμματος. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα αναγκαστείτε να αυτοσχεδιάσετε και έτσι να πέσετε στην παγίδα των ίδιων παλιών ανθυγιεινών διατροφικών επιλογών που σας οδήγησαν στο βάρος που είστε σήμερα.  

Βάλτε εφικτούς στόχους

Ποιος δεν θέλει γρήγορα αποτελέσματα; Ωστόσο, το περιμένουμε να χάσουμε 5- 10 κιλά την πρώτη εβδομάδα, απλά επειδή κάναμε μερικές αλλαγές είναι μη ρεαλιστικό. Η φυσιολογική απώλεια βάρους που αναμένεται ανά εβδομάδα, εξαρτάται από μια σειρά παραμέτρων και κυμαίνεται από 0,5 - 2 κιλά. Γι’ αυτό, όταν κάνετε δίαιτα είναι καλό να θέτετε μακροπρόθεσμους στόχους, όπως το να χάσετε 20 κιλά μέχρι το καλοκαίρι ή 40 -50 κιλά μέσα σε ένα χρόνο.

Δημιουργήστε ένα δίκτυο υποστήριξης

Όταν κάνετε δίαιτα δεν χρειάζεστε να είστε μόνοι! Αναζητήστε ανθρώπους που μοιράζονται το στόχο σας - που θα σας παρακινήσουν και θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε στο «σωστό δρόμο». Μιλήστε με ανθρώπους που μαγειρεύουν τακτικά και είμαι πρόθυμοι να μοιραστούν τις «υγιεινές συνταγές» τους μαζί σας. Αγκαλιάστε αυτή την περιπέτεια σαν οικογένεια. Επίσης, μπορείτε να βρείτε ένα διαιτολόγο για να σας καθοδηγήσει σε αυτή τη διαδρομή ή να μιλήσετε με το γιατρό ή τον ψυχολόγο σας.

  

Ηλιάνα Νικ. Μιχάλη Διαιτολόγος-διατροφολόγος –ειδικός σε θέματα στρες

 ilianamichali@yahoo.gr

 

 

 

 

0 σχόλια

Τα στοιχεία σας είναι ασφαλή! Το email σας δεν δημοσιεύεται...
Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά.

Γιατί οι επιστήμονες συνιστούν να μένουν οι γάτες μέσα στο σπίτι

Την προσοχή εκείνων που φιλοξενούν οικόσιτες γάτες εφιστούν οι επιστήμονες, καλώντας τους να κρατάνε τα κατοικίδιά τους μέσα στο σπίτι, προκειμένου να αποφύγουν τη μόλυνση από κάποιο παράσιτο. Σύμφωνα με έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Biology Letters της Royal Society of London, οι γάτες που ...

Διαβάστε περισσότερα

Έμφραγμα: Η τροφή που μειώνει κατά 82% τον κίνδυνο

Εδώ και πολλές δεκαετίες από την εποχή της μελέτης των επτά χωρών (Ελλάδα, Ιταλία, Γιουγκοσλαβία, Ολλανδία, Φιλανδία, ΗΠΑ, Ιαπωνία) η οποία ξεκίνησε το 1960 από τον Αμερικανό επιδημιολόγο Ancel Keys, έχουμε στοιχεία πως η θνησιμότητα από στεφανιαία νόσο είναι χαμηλή σε χώρες όπου το ελαιόλαδο ...

Διαβάστε περισσότερα

Το παλάτι του Νέρωνα άνοιξε και πάλι τις πύλες του για το κοινό

Το πρώτο ανάκτορο του αυτοκράτορα Νέρωνα (37-68 μ.Χ.), που είχε καταστραφεί από τη μεγάλη πυρκαγιά στη Ρώμη, άνοιξε και πάλι για το κοινό, αφού παρέμεινε κλειστό για συντήρηση επί μία δεκαετία. Αν και από το πολυτελές παλάτι, που κάποτε ήταν διακοσμημένο με φύλλα χρυσού, πολύτιμους λίθους ...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί ο Μπένεντικτ Κάμπερμπατς τρώει χαστούκι από ποδηλάτη

Έξαλλος έγινε ένας 63χρονος άντρας στη νήσο Γουάιτ, όταν είδε πως έπεσε πάνω του μια πράσινη Λαμποργκίνι, ενώ οδηγούσε το ποδήλατό του. Ο Μάιλ Λόρενς, ή αλλιώς Scooby όπως είναι γνωστός στην μικρή κοινότητα του Φρεσγουότερ, σηκώθηκε αμέσως από το οδόστρωμα και χαστούκισε δυνατά στο πρόσωπο ...

Διαβάστε περισσότερα

Μάρω Κοντού και Ντίντης: Ο γάμος με το Dior νυφικό και η απιστία με την Αλίκη Βουγιουκλάκη

Μάρω Κοντού. Η ψηλή και όμορφη του ελληνικού κινηματογράφου. Μια γυναίκα με φυσική κομψότητα, αέρα κοσμοπολίτισσας και αλέγκρο πνεύμα. Εξαιρετική ηθοποιός, εντυπωσιακή γυναίκα, η Μάρω Κοντού διέγραψε τη δική της μοναδική πορεία στον ελληνικό κινηματογράφο. Την ώρα που η Αλίκη Βουγιουκλάκη κέρδιζε την προσοχή του Τύπου με ...

Διαβάστε περισσότερα

Τα υγιεινά τρόφιμα που δεν ξέρατε ότι σας παχαίνουν

Ότι τα γλυκά, τα τηγανητά και το αλκοόλ σάς επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες και μπορούν να αυξήσουν το βάρος σας, σίγουρα το γνωρίζετε ήδη. Υπάρχουν, όμως, κάποιες τροφές, οι οποίες είναι υγιεινές και θρεπτικές και για αυτόν τον λόγο θεωρούνται «υπεράνω υποψίας», ενώ στην πραγματικότητα χρειάζεται ...

Διαβάστε περισσότερα

Απειλή για την υγεία των ασθενών οι κουρτίνες των νοσοκομείων

Οι κουρτίνες, που χωρίζουν τις κλίνες των ασθενών σε πολλά νοσοκομεία, υποτίθεται ότι προστατεύουν την ιδιωτικότητα των ασθενών, όμως μπορεί και να απειλούν την υγεία τους: συχνά είναι φορείς ανθεκτικών βακτηρίων που μπορούν στη συνέχεια να μολύνουν τους ασθενείς, σύμφωνα με μελέτη που δόθηκε σήμερα ...

Διαβάστε περισσότερα

Εγκαινιάστηκε το διαφημιζόμενο ως «καλύτερο στάδιο του κόσμου»

Εγκαινιάστηκε, στο βόρειο Λονδίνο, το εδώ και καιρό αναμενόμενο Tottenham Hotspur Stadium. Η καινούργια έδρα της Τότεναμ θα έχει τη δυνατότητα να φιλοξενεί και ματς της Premier League και ματς αμερικάνικου φούτμπολ, καθώς ο χλοοτάπητας του γηπέδου θα μπορεί να αφαιρείται πλήρως για να αποκαλύπτει ...

Διαβάστε περισσότερα

Στα Ιωάννινα ο δημοφιλής ηθοποιός Ντένζελ Ουάσιγκτον

Στην Ελλάδα και συγκεκριμένα στο Τσεπέλοβο Ιωαννίνων βρέθηκε ο διάσημος αμερικανός ηθοποιός Ντένζελ Ουάσινγκτον. Ο βραβευμένος με Όσκαρ και Χρυσή Σφαίρα ηθοποιός παρακολούθησε από κοντά τα γυρίσματα της ταινίας «Born to be murdered» στην οποία ο γιος του Τζον Ντέιβιντ Ουάσινγκτον έχει τον α’ πρωταγωνιστικό ρόλο. Υπενθυμίζεται ...

Διαβάστε περισσότερα

'Οπρα Γουίνφρεϊ και πρίγκιπας Χάρι ετοιμάζουν ντοκιμαντέρ για την ψυχική υγεία

Ο πρίγκιπας Χάρι και η σταρ της αμερικανικής τηλεόρασης 'Οπρα Γουίνφρεϊ εργάζονται από κοινού για τη δημιουργία μιας σειράς ντοκιμαντέρ με θέμα την ψυχική υγεία, η οποία θα μεταδοθεί του χρόνου από την Apple TV, μεταδίδει το Press Association, επικαλούμενο ανακοίνωση των Ανακτόρων του Κένσινγκτον. "Πιστεύω ...

Διαβάστε περισσότερα

Ο Λεονάρντο ντα Βίντσι ήταν αμφιδέξιος

Οι ειδικοί διατηρούσαν αμφιβολίες αλλά ερευνητές του διάσημου Μουσείου Ουφίτσι της Φλωρεντίας δηλώνουν ότι έχουν την απόδειξη: ο Λεονάρντο ντα Βίτσι μπορούσε να γράφει, να σχεδιάζει και να ζωγραφίζει εξίσου καλά τόσο με το αριστερό όσο και με το δεξί χέρι. Για να καταλήξουν στο συμπέρασμα ...

Διαβάστε περισσότερα

Με αυτή την 32χρονη μαρκησία party animal απάτησε την Κέιτ Μίντλετον ο Γουίλιαμ -Και ήταν και φίλη της

Τον γύρο του διαδικτύου κάνει τις τελευταίες ώρες, η είδηση πως ο πρίγκιπας Γουίλιαμ απάτησε την Κέιτ Μίντλετον και μάλιστα με μία φίλη της, την Ρόουζ Χάνμπερι. Τα σκανδαλοθηρικά περιοδικά ισχυρίζονται πως ο πρίγκιπας Γουίλιαμ κεράτωσε την Κέιτ Μίντλετον πέρυσι, την εποχή που ήταν έγκυος στο ...

Διαβάστε περισσότερα

Αίγυπτος: Σαρκοφάγος αρχιερέα άνοιξε σε ζωντανή μετάδοση

Μια σαρκοφάγος που περιείχε έναν Αιγύπτιο αρχιερέα άνοιξε ζωντανά στην τηλεόραση, για πρώτη φορά, κατά τη διάρκεια δίωρης εκπομπής του καναλιού Discovery. Η εκπομπή «Expedition Unknown: Egypt Live» μεταδόθηκε ζωντανά από την ανασκαφή στην νεκρόπολη της Μίνια, που βρίσκεται κατά μήκος του ποταμού Νείλου, νότια του ...

Διαβάστε περισσότερα

Ζιλιέτ Μπινός και Μαριόν Κοτιγιάρ στην πρώτη γραμμή των διαδηλώσεων στο Παρίσι

Για τέταρτο συνεχόμενο σαββατοκύριακο τα «κίτρινα γιλέκα» διαδήλωσαν στο Παρίσι, προκαλώντας σφοδρά επεισόδια παρά τα αυστηρά μέτρα αστυνόμευσης. Ωστόσο, δεν ήταν μόνο τα 17.000 «κίτρινα γιλέκα» που διαμαρτυρήθηκαν κατά του Γάλλου προέδρου, αλλά και 25.000 άτομα που κατέβηκαν στους δρόμους για την κλιματική αλλαγή. Ανάμεσά τους ...

Διαβάστε περισσότερα

«Η Μύρτις πάει σχολείο»

Ένα νεαρό κορίτσι, η Μύρτιδα, πήγε στο σχολείο... Κι αυτό δεν θα ήταν είδηση, αν δεν επρόκειτο για ένα κορίτσι που έχασε τη ζωή του πριν από 2500 χρόνια, στο μεγάλο λοιμό που έπληξε την πόλη των Αθηνών, στη διάρκεια του Πελοποννησιακού Πολέμου. Η Μύρτις είναι ...

Διαβάστε περισσότερα

Game of Thrones: Συνεργασία- έκπληξη για το νέο τραγούδι του όγδοου κύκλου

Η αναμονή έχει φθάσει σε επίπεδα πυρετού για την πρεμιέρα του όγδοου και τελευταίου κύκλου του «Game of Thrones» και ενώ απομένουν λίγες μέρες ανακοινώθηκε ότι θα κυκλοφορήσει νέο τραγούδι της δημοφιλούς σειράς από τους The Weeknd, SZA και Travis Scott. Σύμφωνα με το Pitchfork, πολύ ...

Διαβάστε περισσότερα

Κίνα - Νότια Κορέα: Τεχνητή βροχή για τη μείωση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης

  Η ατμοσφαιρική ρύπανση στη Νότια Κορέα έχει φθάσει σε νέο υψηλό επίπεδο με τα μικροσωματίδια σκόνης να σημειώνουν «υψηλότατες συγκεντρώσεις», σύμφωνα με τις μετρήσεις του Εθνικού Ινστιτούτου Περιβαλλοντικής Έρευνας της χώρας. Η κατάσταση συνεχίζει να επιδεινώνεται καθώς το παχύ, μαύρο νέφος που καλύπτει τον ουρανό στην ...

Διαβάστε περισσότερα

Oι ΑΒΒΑ με νέο τραγούδι εντός του 2019

Ο Μπιορν Ουλβέους (Bjorn Ulvaeus) των ABBA ανακοίνωσε ότι οι θαυμαστές μπορούν να περιμένουν ένα νέο τραγούδι τον «Σεπτέμβριο ή τον Οκτώβριο» από το τετραμελές σουηδικό ποπ γκρουπ, 37 χρόνια μετά το τελευταίο τους άλμπουμ. Ο μουσικοσυνθέτης και δισκογραφικός παραγωγός δήλωσε στην εφημερίδα «Ekstra Bladet» της ...

Διαβάστε περισσότερα

Ο Christo «ντύνει» την Αψίδα του Θριάμβου, στο Παρίσι

O Christo κάνει επιτέλους πραγματικότητα ένα όνειρο -δικό του και της συζύγου του, της Jean-Claude: θα τυλίξει την Αψίδα του Θριάμβου στη λεωφόρο των Ιλισίων Πεδίων στο Παρίσι (με 25.000 τετραγωνικά μέτρα γαλαζο-ασημένιου υφάσματος από πολυπροπυλένιο). Η εγκατάσταση, που ονομάζεται «Η Αψίδα του Θριάμβου, τυλιγμένη» θα ...

Διαβάστε περισσότερα

H Νταϊάν Κίτον "προσεύχεται" για να αποκτήσει ένα εκατομμύριο ακόλουθους στο Instragram

Έχουν συμπληρωθεί τέσσερα σχεδόν χρόνια από τότε που η ηθοποιός Νταϊάν Κίτον δημιούργησε λογαριασμό στο Instagram και μια αισθητική από μόνη της. Οι αναρτήσεις της είναι κυρίως ασπρόμαυρες φωτογραφίες της από το παρελθόν, φωτογραφίες άλλων ηθοποιών σε σέπια-τόνο, τυχαία αντικείμενα και selfies σε καθρέφτη. Σε συνέντευξή της ...

Διαβάστε περισσότερα

Τρεις επιστολές του Ναπολέοντα προς τη Ζοζεφίνα πωλήθηκαν πάνω από 500.000 ευρώ

Τρεις ερωτικές επιστολές που έγραψε ο Ναπολέων Βοναπάρτης προς τη σύζυγό του Ζοζεφίνα μεταξύ 1796 και 1804 κατακυρώθηκαν αντί 513.000 ευρώ σε δημοπρασία στο Παρίσι, ανακοίνωσε ο οίκος δημοπρασιών Drouot. "Δεν έχω γράμμα από εσένα, λατρεμένη μου φίλη, έχεις λοιπόν τόσο πολύ ευχάριστες ασχολίες που ξεχνάς ...

Διαβάστε περισσότερα

Ο «γερόλυκος» των Rolling Stones Μικ Τζάγκερ υποβλήθηκε σε επέμβαση στην καρδιά

Σε καλή κατάσταση είναι η υγεία του Μικ Τζάγκερ, μετά από τη χειρουργική επέμβαση στην οποία υποβλήθηκε. Ο frontman των θρυλικών Rolling Stones, υποβλήθηκε σε επέμβαση αντικατάστασης βαλβίδας στην καρδιά και αναρρώνει με την υγεία του να βρίσκεται σε «πολύ καλή» κατάσταση, σύμφωνα με δημοσίευμα του ...

Διαβάστε περισσότερα

Ο γιος του Στιβ ΜακΚουίν κατέθεσε αγωγή εναντίον του Τομ Φορντ

Ο Στιβ ΜακΚούιν έκανε τις ζακέτες μόδα και ο Τομ Φορντ προσπαθεί να αξιοποιήσει τη φήμη τού αείμνηστου ηθοποιού, σύμφωνα με αγωγή που κατατέθηκε από τον γιο του. Ο Τσάντγουικ ΜακΚουίν ελέγχει τα δικαιώματα δημοσιότητας του πατέρα του μαζί με την τράπεζα City National Bank και ...

Διαβάστε περισσότερα