Οκτώ συμβουλές για να μην ιδρώνεις έντονα το καλοκαίρι, σύμφωνα με τους γιατρούς

LIFE
4 Ιουλίου 2019 13:31:00

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά, ο υδράργυρος ανεβαίνει συνεχώς και μαζί με αυτόν αυξάνεται και ο ιδρώτας.

Οι διακοπές αργούν να έρθουν, η ζέστη είναι αφόρητη και ο ιδρώτας εμφανίζεται στο κορμί σου, ακόμη κι αν έχουν περάσει δέκα λεπτά από τότε που βγήκες από το μπάνιο.

Ο ιδρώτας να είναι ενοχλητικός, δημιουργεί ένα δυσάρεστο συναίσθημα και κάποιες φορές μας φέρνει σε δύσκολη θέση. Δεν παύει όμως να είναι μια φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας.

Ο ιδρώτας είναι μια απόλυτα φυσιολογική και υγιής αντίδραση του οργανισμού μας όταν κάνει ζέστη.

Η φυσιολογική παραγωγή ιδρώτα διατηρεί τη θερμοκρασία και την ενυδάτωση του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. Έτσι, λοιπόν, όταν η εξωτερική θερμοκρασία ανεβαίνει, ο ιδρώτας αυξάνεται.

Υπάρχουν τρόποι για να μην ιδρώνεις τόσο πολύ. Παρακάτω θα διαβάσεις ορισμένες συμβουλές γιατρών, οι οποίες θα σε βοηθήσουν να ιδρώνεις λιγότερο.



1. Βάζεις αποσμητικό την λάθος στιγμή

Η σωστή στιγμή να φοράμε το αποσμητικό μας ώστε να έχει διάρκεια είναι πριν ακριβώς πέσουμε για ύπνο. Οχι, το πρωί πριν φύγουμε για την δουλειά. Αυτό συμβαίνει γιατί, κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, που ιδρώνουμε λιγότερο, εισέρχεται μεγαλύτερη ποσότητα από το δραστικό συστατικό των αποσμητικών στους ιδρωτοποιούς αδένες, πράγμα που το κάνει να αποδίδει πολύ καλύτερα κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης (επόμενης) ημέρας. Αν εφαρμόσουμε το αποσημητικό λίγο πριν φύγουμε από το σπίτι, δεν θα γίνει κάτι κακό. Απλά με αυτό τον τρόπο μειώνεται κατά πολύ η αποτελεσματικότητα του ενάντια στον ιδρώτα και στη δυσοσμία.


2. Περιόρισε την κατανάλωση καφέ

Η καφεΐνη ενεργοποιεί το κεντρικό νευρικό σύστημα και δραστηριοποιεί τους ιδρωτοποιούς αδένες. Η καφεΐνη υπερδιεγείρει το κεντρικό νευρικό μας σύστημα, απελευθερώνει την αδρεναλίνη στο σώμα μας, αλλά και αυξάνει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος μας. Άρα όσο λιγότερη καφεΐνη καταναλώνεις, τόσο το λιγότερο θα ιδρώνεις.


3. Πιες φασκόμηλο

Ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τον ιδρώτα είναι το φασκόμηλο. Περιέχει βιταμίνη Β που μειώνει την υπερβολική εφίδρωση και μαγνήσιο που περιορίζει τη δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων. Βάλε φασκόμηλο σε βραστό νερό και άφησέ το να κρυώσει. Πιες το περιεχόμενο 3-4 φορές την ημέρα.

4. Περιόρισε το κάπνισμα

Η νικοτίνη προκαλεί στο σώμα μας την απελευθέρωση της ακετυλοχολίνης, μιας χημικής ουσίας που διεγείρει τους ιδρωτοποιούς αδένες.

5. Μείωσε το αλκoόλ

Πες όχι στο δεύτερο ποτό, γιατί η κατανάλωση αλκοόλ επιδεινώνει την εφίδρωση, αφού προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

6. Προσπάθησε να διαχειριστείς το άγχος σου

Αν είσαι από αυτούς που παίρνουν ψύχραιμα τα πράγματα, ίσως ιδρώνεις λιγότερο από εκείνους που συγκινούνται εύκολα, θυμώνουν έντονα ή έχουν πολύ άγχος. Γενικότερα, η έκκριση του ιδρώτα εκτός από την έντονη σωματική δραστηριότητα και την υψηλή θερμοκρασία επηρεάζεται και από συγκινησιακούς παράγοντες (στρες, αγωνία, φόβο, τρακ κ.λπ.). Προσπάθησε να χαλαρώνεις μέσα στην ημέρα όσο πιο πολύ μπορείς.

7. Φόρεσε τα σωστά ρούχα

Το καλοκαίρι να προτιμάς ρούχα από λινό ή βαμβάκι, γιατί απορροφούν τον ιδρώτα.

8. Ενέσεις botox

Αν τίποτα από τα παραπάνω δεν λειτουργήσει και το πρόβλημα είναι τόσο έντονο, τότε μια λύση είναι οι ενέσεις botox, μιας και η αλλαντοΐνη απενεργοποιεί δραστικά τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων.

0 σχόλια

Τα στοιχεία σας είναι ασφαλή! Το email σας δεν δημοσιεύεται...
Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά.

Αυτά είναι τα 4 πιο μολυσμένα σημεία στο γραφείο σας

Είναι σημεία και αντικείμενα που όλοι αγγίζουμε, ξεχνώντας πως μπορεί να γίνουν «μέσο μεταφοράς» δυνητικά επικίνδυνων μικρο-οργανισμών. Όλοι ξέρουμε πως υπάρχουν σημεία στο γραφείο που είναι εστίες μικροβίων. Διαβάστε επίσης: Ποιοι και γιατί κρεμάνε μπουφάν στα δέντραΚι όμως δεν είναι μόνο η τουαλέτα ή αντικείμενα που ακουμπούν ...

Διαβάστε περισσότερα

Εδεσσα: Κρέμασαν μπουφάν στα δέντρα για όσους τα έχουν ανάγκη

  Όχι για …διακοσμητικούς λόγους αλλά στο πλαίσιο της κοινωνικής δράσης «Κανείς μόνος στο κρύο!» που διοργανώνει ο Σύλλογος Καλλιτεχνών "Heart in the city" σε συνεργασία με τον δήμο Έδεσσας. Στόχος της όλης προσπάθειας, που γίνεται για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, είναι να ντυθούν και να ζεσταθούν άνθρωποι ...

Διαβάστε περισσότερα

Οι ασθενείς με άσθμα και ΧΑΠ έχουν περισσότερες κρίσεις τις μέρες των εορτών

Επιστήμονες της Καναδικής Πνευμονολογικής Εταιρείας (CLA) επισημαίνουν ότι οι ασθενείς με χρόνια νοσήματα όπως το άσθμα και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, θα πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί τις ημέρες των εορτών γιατί οι πιθανότητες μίας κρίσης είναι αυξημένες. Όπως λένε, όλες οι μελέτες έχουν διαπιστώσει ...

Διαβάστε περισσότερα

Circo Medrano-Επόμενος σταθμός Παλαιό Φάληρο-Από 20 Δεκεμβρίου

Tο διάσημο Ιταλικό CIRCO MEDRANO το τσίρκο των πιο όμορφων αναμνήσεών μας σας περιμένει να περάσετε μαζί του τις γιορτές και τον νέο χρόνο στο Παλαιό Φάληρο Δίπλα από το Γήπεδο ΤΑΕ ΚΒΟΝ ΝΤΟ. ΑΠΟ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 20 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ - με 2 καθημερινές παραστάσεις στις 18:15 και ...

Διαβάστε περισσότερα

Αυτός είναι Χριστουγεννιάτικος στολισμός!

Φωτίστε το σπίτι ή την αυλή σας με το φωτιστικό - προβολέα λέιζερ φωτός!Την ιδανική επιλογή για διακοσμητικό φωτισμό για εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους και φέρτε τα αστέρια ακόμα πιο κοντά! Αφήστε περαστικούς και καλεσμένους με το στόμα ανοιχτό φωτίζοντας το σπίτι σας με αυτό ...

Διαβάστε περισσότερα

Ποιά φρούτα έχουν ίδια ζάχαρη με τη σοκολάτα

Πολλοί λένε ότι δεν τρώνε φρούτα, όπως σύκα ή μπανάνες γιατί περιέχουν ζάχαρη. Κάτι που ισχύει καθώς τα φρούτα περιέχουν πολλά σάκχαρα αλλά όχι επεξεργασμένη ζάχαρη, όπως η σοκολάτα. Το σώμα μας ξέρει τι να κάνει και πως να χρησιμοποιήσει τα σάκχαρα για ενέργεια, ενώ η ζάχαρη ...

Διαβάστε περισσότερα

Τελειώνει το οξυγόνο στους ωκεανούς

Η μείωση του οξυγόνου στις θάλασσες γίνεται μια αυξανόμενη απειλή στα αποθέματα ψαριών, σύμφωνα με μια νέα έκθεση που παρουσιάστηκε σήμερα από τη Διεθνή Ένωση για τη Διατήρηση της Φύσης στο πλαίσιο της Διεθνούς Συνόδου του ΟΗΕ για το Κλίμα, που διεξάγεται στη Μαδρίτη. Όπως σημειώνει ...

Διαβάστε περισσότερα

Ο Τζάστιν Μπίμπερ μετανιώνει για τις ρατσιστικές δηλώσεις του

Την αυτοκριτική του αποφάσισε να κάνει φέτος τις γιορτές ο ποπ σταρ Τζάστιν Μπίμπερ και να απολογηθεί για τα ρατσιστικά σχόλια που έκανε στο παρελθόν, στα χρόνια της εφηβείας του. Ο 25χρονος τραγουδιστής ανέβασε στο Instagram φωτογραφίες με αναφορές στις «αδυναμίες» και τα λάθη του ...

Διαβάστε περισσότερα

Ανησυχητικό σενάριο για τον πληθυσμό: Στα 8 εκατομμύρια οι Έλληνες έως το 2050

Σε έντονο καθοδικό ρυθμό μείωσης του πληθυσμού της βρίσκεται η Ελλάδα από το 2011, οπότε και καταγράφηκε αρνητικό ισοζύγιο γεννήσεων για πρώτη φορά μετά την περίοδο της Κατοχής του 1944 και τα σενάρια για το μέλλον είναι άκρως ανησυχητικά. powered by Rubicon ProjectΣυγκεκριμένα, όπως μεταδίδει το ...

Διαβάστε περισσότερα

Μις Υφήλιος 2019 η Μις Νότια Αφρική

Μια καλλονή από τη Νότιο Αφρική στέφθηκε βασίλισσα της ομορφιάς στον διαγωνισμό "Μις Υφήλιος" που έγινε στην Ατλάντα των Ηνωμένων Πολιτειών. Η Zozibini Tunzi, μια εκθαμβωτική γυναίκα και προσωπικότητα, κατέκτησε τον τίτλο της ωραιότερης για το 2019. H 26χρονη καλλονή που έχει σπουδάσει δημόσιες σχέσεις και ...

Διαβάστε περισσότερα

Θάνος Μικρούτσικος στην μάχη με τον καρκίνο: Γράφω σήμερα γιατί αισθάνομαι πιο δυνατός

Όπως ενημερώνει τους φίλους του νοσηλεύεται εδώ και 1,5 μήνα σε νοσοκομείο για «έναν ανόητο πυρετό που επιμένει»Τη μάχη με τον καρκίνο συνεχίζει να δίνει με θάρρος ο Θάνος Μικρούτσικος o οποίος συγκινεί με την τελευταία του ανάρτηση στο Facebook. «Σς γράφω σήμερα γιατί αισθάνομαι πιο ...

Διαβάστε περισσότερα

Το αίνιγμα με τα παραμορφωμένα πρόσωπα των Αψβούργων: Φταίει η ενδογαμία σε βασιλικούς οίκους της Ευρώπης;

Την απάντηση στο μυστήριο του «προγναθισμού των Αψβούργων», μιας συνηθισμένης άλλοτε παραμόρφωσης του προσώπου σε μέλη ευρωπαϊκών βασιλικών οίκων, λένε ότι βρήκαν ερευνητές, που συσχέτισαν το φαινόμενο με την ενδογαμία. Η παραμόρφωση αυτή – προεξοχή της κάτω γνάθου ως προς την πάνω, που συνοδεύεται από έντονο ...

Διαβάστε περισσότερα

Μενδώνη για Λάνθιμο: Οφείλουμε να στηρίξουμε τις επόμενες δουλειές του

Συγχαρητήρια από την Υπουργό Πολιτισμού στον Γιώργο Λάνθιμο, για τις οκτώ διακρίσεις που έλαβε η ταινία του «Ευνοούμενη» στα Ευρωπαϊκά Βραβεία Κινηματογράφου. Τα συγχαρητήρια της στον Γιώργο Λάνθιμο, για τις οκτώ διακρίσεις που έλαβε η ταινία του «Ευνοούμενη» στα Ευρωπαϊκά Βραβεία Κινηματογράφου και την «παγκόσμια αναγνώριση» ...

Διαβάστε περισσότερα

Τζον Λένον: 39 χρόνια από τη δολοφονία του

Τραγουδοποιός, μουσικός, συγγραφέας και αγωνιστής της ειρήνης, που έγινε παγκόσμια γνωστός ως μέλος των Beatles. Στις 8 Δεκεμβρίου 1980 το νήμα της ζωής του Τζον Ουίνστον Λένον κόπηκε από τις σφαίρες ενός θαυμαστή του, του Μαρκ Τσάπμαν, στον οποίον νωρίτερα είχε υπογράψει ένα αυτόγραφο πάνω στο ...

Διαβάστε περισσότερα

Σπάνια μεταμόσχευση όρχεως από αδελφό στον δίδυμο του

Ένας 36χρονος άνδρας στη Σερβία, ο οποίος είχε γεννηθεί χωρίς όρχεις, απέκτησε έναν μετά από μεταμόσχευση με δότη τον δίδυμο αδελφό του. Η επέμβαση πραγματοποιήθηκε στο Βελιγράδι από διεθνή ομάδα γιατρών και είναι η τρίτη γνωστή στα ιατρικά χρονικά, μετά από δύο που είχαν γίνει ...

Διαβάστε περισσότερα

Πόσο πουλήθηκε σε διαδικτυακή δημοπρασία φανέλα του Πελέ

  Ο Πελέ ήταν ο απόλυτος πρωταγωνιστής της διαδικτυακής δημοπρασίας του Sport Memorabilia, της σχετικής εταιρείας «Μπολάφι» στην Ιταλία, όπως έκανε γνωστό το ιταλικό πρακτορείο ειδήσεων (ANSA). Η φανέλα της εθνικής ομάδας της Βραζιλίας που φορούσε ο «βασιλιάς» στον φιλικό αγώνα με την Γιουγκοσλαβία το 1971, αφού ...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί το σπίτι σας έχει μόνιμα σκόνη

Το ξεσκόνισμα μπορεί να είναι μια από τις δουλειές του σπιτιού που όσο συχνά κι αν την κάνετε να φαίνεται πως δεν έχει αποτέλεσμα. Αυτό μπορεί να συμβαίνει γιατί η διαδικασία του ξεσκονίσματος δεν γίνεται εντελώς σωστά. Δείτε τα δύο βασικά λάθη που κάνετε… Χρησιμοποιείτε λάθος εργαλεία Αν χρησιμοποιείτε ...

Διαβάστε περισσότερα

Ένα βήμα πιο κοντά στο πρώτο μηνιαίο αντισυλληπτικό χάπι

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανέπτυξαν το πρώτο αντισυλληπτικό χάπι που μπορεί να λαμβάνεται μόνο μια φορά το μήνα. Η κάψουλα, που δοκιμάστηκε με επιτυχία σε πειραματόζωα (θηλυκούς χοίρους), διαλύεται αργά στο στομάχι και απελευθερώνει συνθετικές ορμόνες επί περίπου τέσσερις εβδομάδες. Αυτές παραμένουν στο αίμα σε επίπεδο ...

Διαβάστε περισσότερα

Tα 5 +1 must αξεσουάρ που θα φοράμε ασταμάτητα αυτό το μήνα

Αν υπήρχε ένα first aid kit (κουτί πρώτων βοηθειών) αλλά για τη μόδα, τους χειμωνιάτικους μήνες θα γέμιζε με αυτά τα 6 must αξεσουάρ. Τα παπούτσια και οι τσάντες δεν συμπεριλαμβάνονται εδώ, αφού θεωρούνται αναπόσπαστα κομμάτια του κυρίως ντυσίματος -εδώ εστιάζουμε στα extras που κάνουν το ...

Διαβάστε περισσότερα

Βαφές μαλλιών : Αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού

Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν μόνιμη βαφή μαλλιών ή σέρουμ με χημικά για να τα ισιώσουν αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας, παρακλάδι του Υπουργείου Υγείας των ΗΠΑ, παρακολούθησαν σχεδόν 50.000 γυναίκες σε διάστημα οκτώ ...

Διαβάστε περισσότερα

Στο Μπάκιγχαμ Μητσοτάκης-Μαρέβα: Στη δεξίωση της Ελισάβετ στους ηγέτες του ΝΑΤΟ

  Στο παλάτι του Μπάκιγχαμ έφτασε ο Κυριάκος Μητσοτάκης, συνοδευόμενος από τη σύζυγό του, Μαρέβα Μητσοτάκη.   Ο πρωθυπουργός και η σύζυγός του παρευρίσκονται στη δεξίωση του παραθέτει η βασίλισσα Ελισάβετ στους ηγέτες των χωρών μελών του ΝΑΤΟ, με αφορμή την επετειακή σύνοδο για τα 70 χρόνια της ...

Διαβάστε περισσότερα

Πέθανε μία από τις διασημότερες γάτες του κόσμου –Επασχε από νανισμό και ήταν σταρ στα social.

Θλίψη στους λάτρεις των κατοικίδιων καθώς πέθανε η Λιλ Μπαμπ, μία από τις πιο διάσημες γάτες του κόσμου, σε ηλικία μόλις 8 ετών. Ο ιδιοκτήτης της γάτας, Μάικ Μπριντάφσκι, ανακοίνωσε τον θάνατό της στα εκατομμύρια των οπαδών της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης την Δευτέρα. Η Λιλ ...

Διαβάστε περισσότερα

Μπισκότα palmier με τρία υλικά

Υλικά:2 κούπες ζάχαρη1/4 κ.τ.γ αλάτι2 φύλλα σφολιάτας Εκτέλεση:Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς Κελσίου.Ανακατέψτε τη ζάχαρη με το αλάτι. Πασπαλίστε και από τις δύο πλευρές τα φύλλα σφολιάτας και τυλίξτε τα ρολό και από τη μια πλευρά και από την άλλη..Κόψτε με το μαχαιράκι σας φετούλες ...

Διαβάστε περισσότερα