Η αερόβια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του εθισμού στην κοκαΐνη

LIFE
10 Αυγούστου 2018 15:43:00

Η αερόβια άσκηση, σύμφωνα με τον έλληνα αναπληρωτή καθηγητή Ψυχολογίας στη Σχολή Νευροεπιστημών στο πανεπιστήμιο Buffalo (senior research scientist in the UB Research Institute on Addictions and the Department of Pharmacology and Toxicology in the Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences) Παναγιώτη (Πέτρο) Θάνο, PhD, μπορεί να βοηθήσει στο να αποφύγει ένας ασθενής τον εθισμό που έχει στην κοκαΐνη. Όπως αναφέρει ο καθηγητής Θάνος, ο εθισμός στην κοκαΐνη χαρακτηρίζεται συχνά από κύκλους ανάκαμψης και υποτροπής, όπου το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο και αποτελούν τα κύρια αίτια μιας υποτροπής.

Για την έρευνά του χρησιμοποίησε ζώα και διαπίστωσε, ότι η τακτική αερόβια άσκηση (μία ώρα σε διάδρομο, πέντε φορές την εβδομάδα) μείωσε τη συμπεριφορά που προκαλείται από το στρες που προκαλείται από την κοκαΐνη. Η άσκηση άλλαξε επίσης τις συμπεριφορικές και φυσιολογικές αντιδράσεις στο άγχος.

Τα άτομα που είναι εθισμένα στην κοκαΐνη έχουν νευρική συμπεριφορά και μη φυσιολογική αντίδραση στο άγχος. Η έρευνα που διεξήχθη από τον καθηγητή Θάνο έδειξε πως η άσκηση μπορεί να μεταβάλει τον τρόπο με τον οποίο δρα η ντοπαμίνη του εγκεφάλου, η οποία ενισχύει τις ιδιότητες φαρμάκων όπως η κοκαΐνη.

Επιπλέον, η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τις ορμόνες του στρες και αυξάνει την καλή διάθεση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους και των αρνητικών συναισθημάτων που σχετίζονται με την διακοπή χρήσης ναρκωτικών ουσιών.

Οι μέχρι σήμερα μελέτες, έχουν ήδη δείξει ότι η αερόβια άσκηση (γνωστή και ως καρδιοαναπνευστική ) είναι μια αποτελεσματική στρατηγική κατά πολλών προβλημάτων σωματικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη και της αρθρίτιδας, μαζί με ορισμένα προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως το άγχος και η κατάθλιψη.

Όπως λέει ο καθηγητής στο www.buffalo.edu, τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής έδειξαν ότι η τακτική αερόβια άσκηση θα μπορούσε να αποτελέσει μια χρήσιμη στρατηγική για την πρόληψη υποτροπών, ως μέρος ενός ολοκληρωμένου προγράμματος θεραπείας για την αποκατάσταση των ατόμων που κάνουν χρήση κοκαΐνης.

Ωστόσο, συμπλήρωσε ότι είναι απαραίτητη η περαιτέρω έρευνα για να διευκρινιστεί αν αυτά τα αποτελέσματα ισχύουν επίσης για άλλα φάρμακα και ουσίες που προκαλούν εθισμό.

0 σχόλια

Τα στοιχεία σας είναι ασφαλή! Το email σας δεν δημοσιεύεται...
Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά.

Μήπως σας παχαίνει η παρέα σας;

Θυμηθείτε το τελευταίο τραπέζι με τους φίλους ή την οικογένειά σας. Πιάτα γεμάτα πεντανόστιμο φαγητό, άνθρωποι που γελούν και λένε ιστορίες, ποτήρια κρασιού που γεμίζουν ξανά και ξανά. Όμορφη ανάμνηση, σωστά; Ωστόσο, οι επιστήμονες φαίνεται να έχουν διαφορετική άποψη, καθώς υποστηρίζουν ότι υπάρχει ένα μειονέκτημα σε ...

Διαβάστε περισσότερα

Αίτια και 5 μυστικά για να μην μυρίζει το στόμα σας

Η κακή αναπνοή, ή αλλιώς η κακοσμία/δυσοσμία του στόματος, επηρεάζει περίπου το 25% των ανθρώπων, σε παγκόσμιο επίπεδο. Υπάρχουν διάφορες πιθανές αιτίες που συμβαίνει αυτό, αλλά τις περισσότερες φορές ευθύνεται η ανεπαρκής στοματική υγιεινή. Η κακή αναπνοή μπορεί να σας φέρει σε αμηχανία και να ...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί οι γυναίκες είναι πιο χαρούμενες από τους άνδρες μετά από ένα διαζύγιο

Κανείς δεν αποφασίζει να παντρευτεί με δεδομένο πως κάποια στιγμή θα χωρίσει. Η εμπειρία όμως και τα υψηλά στατιστικά έχουν αποδείξει πως ένα ενδεχόμενο διαζύγιο είναι πάντα μέσα στη ζωή. Στην Ελλάδα τα τελευταία 5 χρόνια ο αριθμός των διαζυγίων έχει πραγματικά εκτοξευθεί καθώς έχει φτάσει σύμφωνα ...

Διαβάστε περισσότερα

Το εβραϊκό βιβλίο προσευχών της Μέριλιν Μονρόε

Οι πλειοδότες μπορεί να μην έχουν ελπίδα να αποκτήσουν την Ford Thunderbird της Μέριλιν Μονρόε σε δημοπρασία που διοργανώνεται στο Λος Άντζελες τον επόμενο μήνα, αλλά μπορεί να αποκτήσουν το siddur της (εβραϊκό βιβλίο προσευχών) στο Λονγκ Άιλαντ. Το χρώματος μπεζ βιβλίο προσευχών από το 1992 ...

Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί να σας παχύνει το άγχος;

Όταν αντιλαμβανόμαστε ή βιώνουμε στρεσογόνες καταστάσεις, τα επινεφρίδιά μας παράγουν μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη. Είναι μια αντίδραση που έχει σχεδιαστεί για να μας βοηθήσει να ανταποκριθούμε στον επικείμενο κίνδυνο. «Από μόνη της, η κορτιζόλη, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες», δεν προκαλεί αύξηση βάρους», εξηγεί ...

Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί η έλλειψη ύπνου να «σκοτώσει» τη μνήμη;

Την πιο ενδελεχή μέχρι σήμερα πειραματική μελέτη σχετικά με τις συνέπειες από την έλλειψη ύπνου στην καθημερινότητα των ανθρώπων διεξήγαγαν ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν (ΜSU). Οπως είδαν, οι λίγες ώρες ύπνου τη νύχτα έχουν τεράστια επίδραση στις ασχολίες μας την ημέρα – από ...

Διαβάστε περισσότερα

Εθνικό Μουσείο Βραζιλίας: Βρέθηκε μέσα σε αποκαΐδια το κρανίο της «Λουτσία»

Βρέθηκε μέσα σε αποκαΐδια ένα από τα σημαντικότερα εκθέματα του κατεστραμμένου από την πυρκαγιά της 2ας Σεπτεμβρίου 2018 Εθνικού Μουσείου της Βραζιλίας: το κρανίο της «Λουτσία», του αρχαιότερου γνωστού ανθρώπινου απολιθώματος στην Αμερική. Ο διευθυντής του Μουσείου, Αλεξάντερ Κέλνερ, δήλωσε ότι το απολίθωμα είναι σπασμένο σε ...

Διαβάστε περισσότερα

Η Ριάνα φέρεται να απέρριψε πρόταση να εμφανιστεί στο Super Bowl 2019

Η Ριάνα (Rihanna) απέρριψε πρόταση να τραγουδήσει στο ημίχρονο του Super Bowl σε ένδειξη υποστήριξης του Κόλιν Κάπερνικ. Μήπως προσπέρασε εμφάνισή της στο τηλεοπτικό θέαμα με τη μεγαλύτερη τηλεθέαση για να δείξει την αλληλεγγύη της στον πιο αμφιλεγόμενο παίκτη του NFL, του πρωταθλήματος του αμερικανικού ποδοσφαίρου; Σύμφωνα ...

Διαβάστε περισσότερα

Καλλιτέχνες-σύμβολα ...ως χίπστερ

Πριν δύο χρόνια, ο Αμίτ Σιμόνι (Amit Shimoni) προκάλεσε αίσθηση κάνοντας πορτρέτα διάσημων πολιτικών ηγετών με χίπστερ κόμμωση. Τώρα, ο Ισραηλινός εικονογράφος διευρύνει τη σειρά έργων του με τίτλο«Hipstory» (Χιπστορία), καθώς φαντάζεται τους πιο εικονικούς καλλιτέχνες του πρόσφατου παρελθόντος ωςcool πιτσιρίκια του σήμερα. Πώς θα έμοιαζαν ...

Διαβάστε περισσότερα

Κακάο, το αγχολυτικό

Είναι αγχολυτικό, φτιάχνει τη διάθεση, τονώνει τις πνευματικές δυνάμεις, διώχνει την κούραση, ενώ στον πολιτισμό των Μάγια αποτελούσε... νόμισμα με το οποίο γίνονται συναλλαγές και πληρώνονταν οι φόροι! Ο λόγος για το κακάο, το οποίο παρουσιάζει ωφέλιμες ιδιότητες για τον οργανισμό και του προσφέρει ό,τι ...

Διαβάστε περισσότερα

Ο πρίγκιπας Χάρι και η Μέγκαν κάθισαν στο κύκλο της OneWave

Φορώντας κολιέ με γαλάζια λουλούδια γύρω από τον λαιμό ο πρίγκιπας Χάρι και με ροζ άνθη η Μέγκαν έβγαλαν τα παπούτσια τους σήμερα το πρωί για να μετάσχουν σε μια πολύχρωμη συγκέντρωση "Fluro Friday" που οργανώνουν αυστραλοί σέρφερ πάνω στην άμμο της εμβληματικής Μποντάι Μπιτς ...

Διαβάστε περισσότερα

Παντρεύτηκε η Κάρλι Κλος και… συγγένεψε με τον Τραμπ!

Το τοπ μόντελ Karlie Kloss παντρεύτηκε τον Joshua Kushner, αδερφό του συζύγου της Ivanka Trump, Jared, και έτσι έγινε… συνυφάδα με την κόρη του Προέδρου της Αμερικής. Το ζευγάρι επισημοποίησε τη σχέση του μετά από 6 χρόνια δεσμού και η 26χρονη Karlie μοιράστηκε μία φωτογραφία από ...

Διαβάστε περισσότερα

Τα γονίδια κρίνουν ποιος μαθητής θα μπει στο πανεπιστήμιο

Δεν έχει να κάνει μόνο με το διάβασμα ή με την τύχη το αν θα μπει ένας μαθητής στο πανεπιστήμιο, ιδίως σε ένα «καλό» πανεπιστήμιο, αλλά και με τα γονίδιά του, σύμφωνα με μια νέα βρετανική γενετική επιστημονική μελέτη. Το ίδιο ισχύει και για το ...

Διαβάστε περισσότερα

Θα διασωθεί από την κατεδάφιση το Empire Cinema

Επίσημη δέσμευση έλαβαν οι υπεύθυνοι της εκστρατείας - Save Britain's Heritage (SAVE) - ότι θα ληφθούν μέτρα για την προστασία του ιστορικού κινηματογράφου Empire Cinema, στο Γουέστ Εντ του Λονδίνου. Την απόφαση ανακοίνωσε η Επιτροπή Ιστορικών Κτιρίων και Μνημείων της Αγγλίας μετά τη μεγάλης κλίμακας εκστρατεία ...

Διαβάστε περισσότερα

Το ιδιαίτερο γεύμα της Μέγκαν και του Χάρι στη Μελβούρνη

Τη Μελβούρνη, τη δεύτερη μεγαλύτερη πόλη της Αυστραλίας, επισκέφτηκαν ο πρίγκιπας Χάρι και η Μέγκαν Μαρκλ κατά την τρίτη ημέρα της επίσκεψής τους στη νησιωτική ήπειρο. Το ζευγάρι έτυχε θερμότατης υποδοχής από χιλιάδες Αυστραλούς ταξίδεψαν από μακριά για να τους υποδεχτούν κρατώντας λουλούδια και σημαίες. Η επίσκεψη ...

Διαβάστε περισσότερα

Πολύ νερό λιγότερες ουρολοιμώξεις

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι πιο συχνές μεταξύ των γυναικών με ποσοστό 50-60% όλων των γυναικών να εμφανίζουν τις μολύνσεις αυτές τουλάχιστον μία φορά στο χρόνο ζωής τους. Ενώ, η σεξουαλική επαφή μπορεί να μην μεταδίδει αυτές τις μολύνσεις αλλά μπορεί να αυξήσει τον ...

Διαβάστε περισσότερα

Πέντε λόγοι να εντάξετε τα αυγά στη διατροφή σας

Τα αυγά είναι ένα μία από τις πιο θρεπτικές τροφές που μπορείτε να φάτε. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, «καλά» λιπαρά και πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Τα αυγά έχουν επίσης κάποιες μοναδικές ιδιότητες που τα καθιστούν ιδανική επιλογή για τη δίαιτά σας. 1. Έχουν λίγες θερμίδες Ο ...

Διαβάστε περισσότερα

Ινδία: Έξαρση του ιού Ζίκα με 80 επιβεβαιωμένα κρούσματα, ανάμεσά τους 22 έγκυες

Έξαρση του ιού Ζίκα αναφέρθηκε στην Ινδία, όπου καταγράφηκαν 80 επιβεβαιωμένα κρούσματα τον περασμένο μήνα, ανάμεσά τους και 22 έγκυες, στο δυτικό κρατίδιο Ρατζαστάν, ανακοίνωσαν σήμερα αξιωματούχοι. Η Ινδία, όπου συναντάται το Aedes aegypti, γνωστό και ως κουνούπι τίγρης-- ένα κουνούπι που μεταφέρει τις ασθένειες δάγκειος ...

Διαβάστε περισσότερα

Οι απλήρωτες φωτογραφίες της Μελάνια

Προτού γίνει η πρώτη κυρία των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής, η Μελάνια Τραμπ εργαζόταν σε έναν εντελώς διαφορετικό τομέα: το μόντελινγκ. Ήταν φυσικό, λοιπόν, λίγο μετά τον γάμο τους, το 2005, ο Ντόναλντ Τραμπ να αναθέσει στον Άρθουρ Έλγκορτ να φωτογραφίσει τη νέα του σύζυγο. Ο Άρθουρ ...

Διαβάστε περισσότερα

Τα φετινά βραβεία PIPA

Περισσότερες από 180.000 φωτογραφίες υποβλήθηκαν για τον διαγωνισμό φωτογραφιών στο Instagram που διοργάνωσε το Photobox Instagramphotography. Μετά από τρεις εβδομάδες εισροής φωτογραφιών από γλυκούλικα κατοικίδια, ταξιδιωτικές και ιδιαίτερες στιγμές με αγαπημένα πρόσωπα, ο διαγωνισμός αυτός έγινε ο μεγαλύτερος, παγκοσμίως, του είδους του στα μέσα κοινωνικής ...

Διαβάστε περισσότερα

Ένα εκατ. δολ. το δαχτυλίδι αρραβώνων της Lady Gaga

Όταν ήρθε η ώρα της επιλογής ενός ξεχωριστού δακτυλιδιού για την αρραβωνιαστικιά του, πρωταγωνίστρια της ταινίας «Ένα Αστέρι Γεννιέται» (A Star Is Born), Lady Gaga, ο Κρίστιαν Καρίνο αποδείχθηκε ιδιαίτερα ανοιχτοχέρης. Η 32χρονη Lady Gaga βρίσκεται σε περιοδεία για την προώθηση του κινηματογραφικού μιούζικαλ και στην ...

Διαβάστε περισσότερα

Πέθανε ο διάσημος φωτογράφος Αρά Γκουλέρ

O διάσημος φωτογράφος Αρά Γκιουλέρ έφυγε χθες από τη ζωή σε ηλικία 90 χρόνων. Ο Αρά Γκουλέρ ήταν ο πιο σημαντικός εν ζωή εκπρόσωπος της ρεαλιστικής φωτογραφίας στην Τουρκία, γνωστός διεθνώς ως ο φωτορεπόρτερ της Μέσης Ανατολής και ειδικός σε θέματα Αρχαιολογίας και Εθνολογίας της Μικράς ...

Διαβάστε περισσότερα

Ποια εμβόλια συστήνονται για τους ενήλικες

Χαμηλή παραμένει η εμβολιαστική κάλυψη των ενηλίκων, σχεδόν για όλα τα συνιστώμενα εμβόλια, παρά τις συστάσεις για εμβολιασμό καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής, για την πρόληψη συγκεκριμένων ασθενειών. Πολλοί ενήλικες δεν είναι ενήμεροι ότι τα εμβόλια συστήνονται και για τα υγιή άτομα και ότι ασθένειες ...

Διαβάστε περισσότερα