Καύσωνας μέχρι την Παρασκευή: Πώς να προστατευτείτε

TOP STORY
3 Ιουλίου 2019 12:56:00

Περίπου τρεις μέρες θα διαρκέσει ο πρώτος καύσωνας του καλοκαιριού, ο οποίος έχει ως αποτέλεσμα πολύ υψηλές θερμοκρασίες, καθώς σε εξέλιξη βρίσκεται η εισβολή θερμών αέριων μαζών στην Ελλάδα.

Από την Παρασκευή, σύμφωνα με την μετεωρολογική υπηρεσία meteo του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών, αναμένεται η σταδιακή υποχώρηση των υψηλών θερμοκρασιών, παρόλα αυτά θα διατηρηθούν σε υψηλά για την εποχή επίπεδα.

Σύμφωνα με τα έως τώρα διαθέσιμα προγνωστικά στοιχεία, οι εκτιμώμενες μέγιστες θερμοκρασίες κατά τις μεσημεριανές ώρες της Τετάρτης θα φτάσουν τους 39 βαθμούς Κελσίου και τοπικά πιθανώς τους 40 βαθμούς Κελσίου, ενώ την Πέμπτη θα φτάσουν τους 40 έως 41 βαθμούς Κελσίου. Παράλληλα όμως, την Πέμπτη και την Παρασκευή θα εκδηλωθούν βροχές και τοπικές καταιγίδες τις θερμές ώρες της ημέρας, κυρίως στα βόρεια ηπειρωτικά.

Εξαιτίας των αναμενόμενων υψηλών θερμοκρασιών, θα πρέπει να τηρούνται μια σειρά από απαραίτητα μέτρα προφύλαξης:

-Πίνετε επαρκείς ποσότητες νερού ανά τακτά χρονικά διαστήματα, για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Μην περιμένετε να διψάσετε για να πιείτε νερό, χυμούς ή αναψυκτικά.

– Διατηρείτε δροσερό τον εσωτερικό χώρο του σπιτιού σας.

– Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, επειδή αυξάνει την πιθανότητα αφυδάτωσης.

– Κάνετε τακτικά χλιαρά ή κρύα μπάνια.

– Ντυθείτε με ελαφριά και άνετα ρούχα, για να μην παρεμποδίζεται η εξάτμιση του ιδρώτα.

– Αποφύγετε τα μεγάλα και βαριά γεύματα, τρώγοντας άφθονα φρούτα και σαλάτες.

– Διατηρείτε συχνή επικοινωνία με τους αγαπημένους σας, ιδίως τους ηλικιωμένους.

– Αποφύγετε την έντονη σωματική άσκηση υπό ακραίες θερμοκρασίες. Προτιμήστε τις πολύ πρωινές ή τις βραδινές ώρες. Εάν στη διάρκεια της άσκησης νιώσετε καταβολή, ναυτία, ζάλη ή πονοκέφαλο, σταματήστε αμέσως.

– Ενημερωθείτε συχνά για τις μετεωρολογικές συνθήκες

Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν θερμική εξάντληση και θερμοπληξία λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος. Βασικά χαρακτηριστικά του συνδρόμου της θερμικής εξάντλησης είναι οι κράμπες (επώδυνες μυϊκές συσπάσεις), ένα αίσθημα γενικευμένης αδυναμίας, ένα αίσθημα ζάλης, πονοκέφαλος, ναυτία ή έμετοι, υπερβολική εφίδρωση, ψυχρό και υγρό δέρμα, ταχύπνοια (γρήγορες αναπνοές) και ταχυκαρδία, δίψα, σκουρόχρωμα ούρα κ.α.

Εάν η θερμική εξάντληση δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει στην πιο σοβαρή κατάσταση της θερμοπληξίας, η οποία χαρακτηρίζεται από θερμοκρασία άνω των 40 βαθμών Κελσίου στο σώμα, κατάρρευση των θερμορυθμιστικών μηχανισμών, συμπτώματα διάχυτης δυσλειτουργίας του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (σύγχυση, ψευδαισθήσεις, δυσαρθρία, τρόμο, αδυναμία συντονισμού των μυών, ληθαργικότητα, σπασμούς) και ανεπάρκεια πολλαπλών οργάνων του σώματος.

Ευπαθείς ομάδες είναι οι ηλικιωμένοι (ιδιαίτερα αυτοί με καρδιοαναπνευστικές παθήσεις), τα βρέφη και τα νήπια, τα άτομα με χρόνιες νευρολογικές παθήσεις, τα άτομα που παίρνουν ορισμένα φάρμακα (διουρητικά και βήτα-αναστολείς, αντιχολινεργικά, αντιψυχωσικά και αντι-ισταμινικά). Ιδιαίτερα τα διουρητικά μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση και σε ηλεκτρολυτικές διαταραχές, όταν η εξωτερική θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή.

Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να αποβούν ιδιαίτερα επικίνδυνες για εκείνους που πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα, ιδίως όσους είναι άνω των 50 ετών και υπέρβαροι, αντιμετωπίζουν συμπτώματα στηθάγχης και δύσπνοιας ή πάσχουν από χρόνια καρδιαγγειακή πάθηση.

Οι άνθρωποι αυτοί πρέπει να προσέχουν ακόμη περισσότερο: να αποφύγουν την έκθεση στον ήλιο κατά τις μεσημεριανές ώρες, να συνοδεύονται από άλλους στις αθλητικές δραστηριότητες και ασκήσεις για μεγαλύτερη ασφάλεια, να φοράνε καλά αεριζόμενα παπούτσια, καθώς επίσης ελαφριά, ανοιχτόχρωμα ρούχα από βαμβάκι ή συνθετικό ύφασμα που απωθεί τον ιδρώτα, και ακόμη να βάζουν συχνά αντηλιακό και να αποφύγουν τα καφεϊνούχα και αλκοολούχα ποτά.

0 σχόλια

Τα στοιχεία σας είναι ασφαλή! Το email σας δεν δημοσιεύεται...
Όλα τα πεδία είναι υποχρεωτικά.

Νέο χτύπημα των ΗΠΑ σε Τουρκία: Αναγνωρίστηκε η Γενοκτονία των Αρμενίων από τη Γερουσία

Το αμερικανικό Κογκρέσο υιοθέτησε το νομοσχέδιο για την αναγνώριση της Γενοκτονίας των Αρμενίων, με αποτέλεσμα η Τουρκία να δεχθεί ακόμη ένα χτύπημα από τις Ηνωμένες Πολιτείες. Ο γερουσιαστής Ρόμπερτ Μενέντεζ ήταν εκείνος που κατέθεσε το ψήφισμα, με την αναγνώριση της Αρμενικής Γενοκτονίας να υποστηρίζεται επίσης και ...

Διαβάστε περισσότερα

Kακοκαιρία «Διδώ»-Μεγάλα ύψη βροχής τη νύχτα στην Αθήνα

Η κακοκαιρία «Διδώ» στην διάρκεια της νύχτας σάρωσε κυρίως τα νότια προάστια του Νομού, με τεράστιο όγκο νερού, που ξεπέρασε σε ορισμένες περιοχές τα 50 ή και τα 60 χιλιοστά, σύμφωνα με το Εθνικό Αστεροσκοπείο. Σε Λαύριο και Κερατέα έπεσε η μεγαλύτερη ποσότητα, καθώς οι ...

Διαβάστε περισσότερα

Πολεμοχαρής Ερντογάν: Είμαστε έτοιμοι να στείλουμε στρατεύματα στη Λιβύη, αν μας ζητηθεί

Ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν δήλωσε ότι η Τουρκία είναι έτοιμη να στείλει στρατεύματα στη Λιβύη, για να στηρίξει την Kυβέρνηση Eθνικής Eνότητας (GNA) του Φάγεζ αλ-Σάρατζ, βάσει της συμφωνίας που υπέγραψαν οι δύο πλευρές. «Αν η Λιβύη διατυπώσει ένα τέτοιο αίτημα, θα μπορέσουμε να στείλουμε (στρατιωτικό) ...

Διαβάστε περισσότερα

Στρατιώτες ύψωσαν τουρκική σημαία σε νησίδα στο Διδυμότειχο

Προκαλούν οι Τούρκοι και στον Έβρο, κλιμακώνοντας την επιθετική τους στάση απέναντι στη χώρα μας. Ομάδα τριών Τούρκων στρατιωτών τοποθέτησε τη σημαία της χώρας της σε νησίδα ελληνικής κυριαρχίας, η οποία βρίσκεται μέσα στον ποταμό Έβρο στην περιοχή του χωριού Πραγγί Διδυμοτείχου. Πρόκειται για τη νησίδα “Λούλου” ...

Διαβάστε περισσότερα

ΠΣΑΤ: Τσιτσιπάς, Στεφανίδη οι κορυφαίοι του 2019

Η 66η τελετή απονομής των αθλητικών βραβείων του Πανελλήνιου Συνδέσμου Αθλητικού Τύπου. Παρουσία του Προέδρου της Δημοκρατίας, Προκόπη Παυλόπουλου, πραγματοποιήθηκε στο Μέγαρο Μουσικής η 66η τελετή απονομής των αθλητικών βραβείων του ΠΣΑΤ. Ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Αθλητικού Τύπου ανέδειξε κορυφαίους αθλητές, προπονητές και ομάδες του ελληνικού αθλητισμού ...

Διαβάστε περισσότερα

Προέδρος της Βουλής της Λιβύης στον ΟΗΕ: Παράνομη η κυβέρνηση, άκυρη η συμφωνία

Το κείμενο της επιστολής του του Προέδρου της Βουλής των Αντιπροσώπων της Λιβύης κ. Aguila Saleh Eissa στον γ.γ. του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών κ. Αντόνιο Γκουτιέρες μεταφρασμένο στα ελληνικά έδωσε πριν από λίγο στη δημοσιότητα η Βουλή των Ελλήνων ενόψει και της συνάντησης της Πέμπτης ...

Διαβάστε περισσότερα

Ερευνητικό πλοίο ετοιμάζεται να στείλει στην Κρήτη η Τουρκία

Έτοιμη να στείλει ερευνητικό σκάφος στην Κρήτη, στην περιοχή που έχει συμφωνήσει με τη Λιβύη, φαίνεται πως είναι η Τουρκία, θέλοντας να δει την αντίδραση της Ελλάδας. Σύμφωνα με το philenews.com, η βιασύνη που υπήρξε από τουρκικής πλευράς να υπογραφεί η συμφωνία με το καθεστώς της ...

Διαβάστε περισσότερα

Εφοδοι σε καταυλισμούς για τους ληστές που σκότωσαν την ηλικιωμένη -Και ελικόπτερο στις έρευνες

Ανθρωποκυνηγητό έχει εξαπολύσει η αστυνομία, για τον εντοπισμό των ληστών που παρέσυραν και σκότωσαν με το αυτοκίνητό τους την 73χρονη στους Αγίους Θεοδώρους. Ανδρες της ελληνικής αστυνομίας έχουν κάνει έρευνες σε τουλάχιστον πέντε καταυλισμούς Ρομά, στην Κόρινθο, τα Μέγαρα και τη δυτική Αττική, για τον εντοπισμό ...

Διαβάστε περισσότερα

Μπαράζ επιθέσεων σε καταστήματα και δημόσιες υπηρεσίες

Επεισοδιακή ήταν η νύχτα που πέρασε στην Αττική, καθώς από τις 02.30 τα ξημερώματα έως και τις 04.00 το πρωί σημειώθηκε μπαράζ επιθέσεων σε ΑΤΜ, καταστήματα και δημόσιες υπηρεσίες. Συγκεκριμένα, πέντε μηχανήματα αυτόματης ανάληψης μετρητών υπέστησαν ζημιές από αγνώστους, ενώ 13 καταστήματα και τρία κτίρια δημόσιων ...

Διαβάστε περισσότερα

Τι γίνεται στο Ελληνικό?

Στην τελική ευθεία για τον διαγωνισμό ανέγερσης ξενοδοχείου – καζίνο στο Ελληνικό, τα δύο επενδυτικά σχήματα παρείχαν διευκρινήσεις στα ερωτήματα της διαγωνιστικής Αρχής σε σχέση με τα στοιχεία των φακέλων που κατέθεσαν. Λίγες ημέρες πριν την απόφαση για την αναδοχή του κολοσσιαίου έργου που θα δώσει ...

Διαβάστε περισσότερα

Μητέρα Γρηγορόπουλου: «Τα επεισόδια προσβάλλουν τη μνήμη του Αλέξανδρου»

Ο Αλέξανδρος ήταν κατά της βίας και όλα αυτά που γίνονται προσβάλλουν την υστεροφημία του» τόνισε σε συνέντευξή της η μητέρα του Τζίνα ΤσαλικιάνΗ δολοφονία του Αλέξανδρου ήταν ένα απίστευτο γεγονός πέρα από κάθε λογική και έχει αποκτήσει έναν κοινωνικό συμβολισμό. Όμως ο Αλέξανδρος ήταν ...

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΕΣ: Οδηγός για την ψήφο των απόδημων

Ενημερωτικό σημείωμα του Υπουργείου Εσωτερικών, με στοιχεία και ερωτήσεις-απαντήσεις για τους εκλογείς εκτός της ελληνικής επικράτειας. Ενημερωτικό σημείωμα σχετικά με το σχέδιο νόμου για τη διευκόλυνση της άσκησης του εκλογικού δικαιώματος των εκτός Ελλάδας εκλογέων έδωσε στη δημοσιότητα το υπουργείο Εσωτερικών, ενόψει της σημερινής συζήτησης- επεξεργασίας ...

Διαβάστε περισσότερα

Μητσοτάκης για Ερντογάν: Θα μιλήσουμε με ανοιχτά χαρτιά -Προς το συμφέρον της Τουρκίας να αναδιπλωθεί

«Θα μιλήσουμε με ανοιχτά χαρτιά» διαμηνύει ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης για την αυριανή συνάντησή του με τον Τούρκο πρόεδρο Ταγίπ Ερντογάν, τονίζοντας ότι αυτή είναι η ευκαιρία της Τουρκίας να αναδιπλωθεί ως προς την προκλητικότητά της. Οπως αναφέρουν πηγές του Μαξίμου, το ραντεβού Μητσοτάκη-Ερντογάν θα γίνει ...

Διαβάστε περισσότερα

Σκληρή απάντηση της Ελλάδας στις τουρκικές προκλήσεις

Οι συνεχιζόμενες τουρκικές προκλήσεις των τελευταίων ημερών, που ξεκίνησαν με την υπογραφή συμφωνίας με τη Λιβύη για τα θαλάσσια σύνορα και συνεχίστηκαν με την αμφισβήτηση της υφαλοκρηπίδας στο Καστελόριζο, έχουν θέσει σε ετοιμότητα, Κυβέρνηση και αντιπολίτευση, ενώ την ίδια ώρα Τούρκος διπλωμάτης δημοσίευσε... χάρτη με ...

Διαβάστε περισσότερα

Αυξήσεις σε μισθούς και συντάξεις από τον Ιανουάριο

Αυξήσεις στις καθαρές αποδοχές τους θα δουν από τον Ιανουάριο του 2020 οι μισθωτοί και οι συνταξιούχοι λόγω της μείωσης των συντελεστών στη νέα κλίμακα φορολογίας εισοδήματος και των νέων αυξημένων αφορολόγητων ορίων ανάλογα με τον αριθμό των παιδιών. Πρόκειται για δύο από τις αλλαγές ...

Διαβάστε περισσότερα

Δένδιας: Οι ενέργειες της Άγκυρας μόνο την Ελλάδα δε θα ζημιώσουν

«Η Ελλάδα δεν απειλεί ούτε απειλείται», ξεκαθαρίζει ο Υπουργός Εξωτερικών, με αφορμή το πρόσφατο μνημόνιο Τουρκίας – Λιβύης. Συνέντευξη του υπουργού Εξωτερικών, Νίκου Δένδια, που τιτλοφορείται «Οι ενέργειες της Άγκυρας μόνο την Ελλάδα δεν θα ζημιώσουν..» φιλοξενεί η εφημερίδα Το Βήμα της Κυριακής. Με αφορμή το πρόσφατο ...

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΣΤΑΤ: 71 νεκροί από τροχαία δυστυχήματα τον Σεπτέμβριο

Στους 71 ανήλθαν οι νεκροί από τροχαία δυστυχήματα τον Σεπτέμβριο, καταγράφοντας αύξηση κατά 22,4% σε σχέση με τον αντίστοιχο μήνα του 2018, ενώ συνολικά τα ατυχήματα στην άσφαλτο ήταν 930. powered by Rubicon ProjectΣύμφωνα με την ΕΛΣΤΑΤ, τα τροχαία ατυχήματα που συνέβησαν σε ολόκληρη τη χώρα ...

Διαβάστε περισσότερα

Συμφωνία Τουρκίας - Λιβύης απομονώνει την ελληνική ΑΟΖ

Με τη συμφωνία οριοθέτησης της ΑΟΖ μεταξύ Τουρκίας και Λιβύης απομονώνεται η ελληνική ΑΟΖ από κάθε επαφή της με τις όμορες ζώνες Κύπρου και Αιγύπτου. Συμφωνία Τουρκίας - Λιβύης απομονώνει την ελληνική ΑΟΖΗ Τουρκία και η διεθνώς αναγνωρισμένη κυβέρνηση της Λιβύης υπέγραψαν συμφωνία για τα θαλάσσια ...

Διαβάστε περισσότερα

Σεισμός στην Αλβανία-Στους 40 οι νεκροί

«Στη διάρκεια της νύχτας ανακαλύψαμε άλλα δέκα θύματα», αναφέρεται σε ανακοίνωση που εξέδωσε το υπουργείο Άμυνας της γειτονικής χώρας. «Ο αριθμός των νεκρών φθάνει τους 40», προστίθεται στην ανακοίνωση.Σε ομαλές συνθήκες η Αλβανία θα γιόρταζε την 107η επέτειο της ανεξαρτησίας της χώρας, αλλά θρηνεί τους ...

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγός για ασφαλείς αγορές την Black Friday και την Cyber Monday

Την ευκαιρία να κυνηγήσουν «ευκαιρίες» σε διάφορα προϊόντα έχουν οι καταναλωτές αυτό το διάστημα, με την Black Friday στις 29 Νοεμβρίου 2019 και την Cyber Monday στις 2 Δεκεμβρίου 2019. Καθώς πολλοί από αυτούς θα προτιμήσουν να κάνουν τις αγορές τους online, και δεδομένου ότι αυτή ...

Διαβάστε περισσότερα

Παπαζάχος: Δεν διατρέχουμε κίνδυνο στην Ελλάδα

Καθησυχαστικός εμφανίστηκε ο καθηγητής της σεισμολογίας στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης Κωνσταντίνος Παπαζαχος, όπως νωρίτερα και ο Ευθύμιος Λέκκας, ως προς το εάν ο σεισμός 6.4 βαθμών στην Αλβανία μπορεί να ενεργοποιήσει ρήγματα στον ελληνικό χώρο. «Δεν διατρέχουμε κανέναν τέτοιο κίνδυνο από το σεισμό στην Αλβανία» τόνισε ...

Διαβάστε περισσότερα

Βαφτίζουν το...ξεστοκάρισμα Black Friday και μας περνούν για "στόκους"

Τέτοιο Black Friday κάνει και το μπακάλικο της γειτονιάς μας!Για τα ληγμένα,τα παραπεταμένα,τα χαλασμένα και τα απούλητα!Οι μεγάλοι "παίκτες"διαγκωνίζονται στα διαφημιστικά τους για τις...απίστευτες,απίθανες,μοναδικές και ανεπανάληπτες προσφορές τους,ξεπουλώντας τέλος Νοέμβρη ότι θα τους δώσει "αέρα" για τις παραγγελίες του Δεκέμβρη...Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα απο ...

Διαβάστε περισσότερα

Χαρδαλιάς : κινδύνευσαν ζωές στην Κινέτα από την κακοκαιρία “Γηρυόνης”

Χρειάστηκε να απομακρυνθούν πολίτες με προβλήματα υγείας, αλλά και παιδιά, τόνισε για την Κινέτα ο γενικός γραμματέας Πολιτικής Προστασίας. Σε συναγερμό βρίσκεται η Κινέτα καθώς από τη σφοδρή βροχόπτωση τη νύχτα προκλήθηκαν σοβαρά προβλήματα με εγκλωβισμένους ανθρώπους σε σπίτια και ακινητοποιμένα οχήματα στους δρόμους. «Κινδύνευσαν ζωές στην ...

Διαβάστε περισσότερα